পিঠে ব্যথার জন্য প্রয়োজনীয় তেল

পিঠে ব্যথার জন্য প্রয়োজনীয় তেল

একটি সমীক্ষা দেখায় যে প্রায় 80 শতাংশ আমেরিকান তাদের জীবনের সময়কালে কোনও সময় পিঠে ব্যথা অনুভব করে। তীব্রতার উপর নির্ভর করে, পিঠে ব্যথা এবং এর সাথে প্রদাহ এতটা অসহনীয় হতে পারে যে আপনি কাজ, আড্ডা এবং এমনকি প্রতিদিনের চলাচলকেও খুঁজে পেতে পারেন।

তীব্র (স্বল্পমেয়াদী) পিঠে ব্যথা কেবল বিছানা বিশ্রাম এবং ব্যথার ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী (দীর্ঘস্থায়ী) পিঠে ব্যথা, তবে উপযুক্ত জীবনযাত্রার সামঞ্জস্য প্রয়োজন। আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তন করার একটি উপায় হ'ল প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার।

কয়েকটি গাছের পাতা, বীজ, ফুল, ফল এবং কান্ড থেকে উত্তোলন করা হয়, প্রয়োজনীয় তেলগুলি অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যবহার করা হয় বা পাতলা করে এবং টপিকভাবে প্রয়োগ করা হয়। চিকিত্সা গবেষণায় দেখা গেছে যে এর মধ্যে কিছু তেল শরীরে প্রচুর অসুস্থতা যেমন কোমর ব্যথার উপশম করতে পারে।

পিঠে ব্যথার জন্য সেরা জরুরী তেল

সমস্ত প্রয়োজনীয় তেল বিকল্প প্রস্তাব দেওয়া সহ, এটি পিছনে আপনার ব্যথার জন্য আসলে কোনটি আসলে সহায়তা করতে পারে তা জানতে হতবাক হয়ে উঠতে পারে। নিম্নলিখিত তেলগুলি সাহায্য করতে পারে।

1। গোলমরিচ তেল

সম্ভবত এটির মেন্টল আন্ডারটোনগুলির জন্য সর্বাধিক পরিচিত, গোলমরিচ প্রয়োজনীয় তেল সবচেয়ে শক্তিশালী প্রাকৃতিক বেদনানাশক এক। খাঁটি গোলমরিচ তেলটিতে কমপক্ষে 44 শতাংশ খাঁটি মেন্থল উপাদান রয়েছে, যা বিভিন্ন অবস্থার জন্য প্রাকৃতিক ব্যথানাশক হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছে।

2. শীতকালীন তেল

শীতের গ্রিনে প্রয়োজনীয় তেল পেপারমিন্টের মতো অ্যানালজেসিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত। বিশেষত শীতের গ্রিনে মিথাইল স্যালিসিলেট থাকে যা এসপিরিনের মতোই। আপনি যদি ইতিমধ্যে অন্যান্য ওষুধ গ্রহণ করে থাকেন তবে শীতকালীন গ্রীন ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

৩. লেমনগ্রাস তেল

লেমনগ্রাস তেল এন্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যের জন্য এটি ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে। একটি গবেষণা তার উল্লেখযোগ্য অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি সম্পত্তিকেও মূল্যায়ন করে। প্রদাহ হ্রাস ব্যথা হ্রাস হতে পারে।

4. ল্যাভেন্ডার তেল

সর্বাধিক অধ্যয়নিত এবং জনপ্রিয় প্রয়োজনীয় তেলগুলির মধ্যে একটি হিসাবে, lআভেন্ডার অপরিহার্য তেল বিভিন্ন ব্যাধির জন্য বহুমুখী তেল হিসাবে কাজ করে। একটি চিকিত্সা পর্যালোচনা অনুযায়ী, ল্যাভেন্ডার তেল মাথা ব্যথা এবং পেশী ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই ধরনের সুবিধাগুলি পিছনে ব্যথাও স্থানান্তর করতে পারে।

5. ইউক্যালিপটাস তেল

এটির প্রদাহজনক এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল দক্ষতা উভয়ের জন্যই পরিচিত, ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেল পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে বেদনানাশক প্রভাব থাকতে পারে। 2015 এর একটি ক্লিনিকাল গবেষণায় দেখা গেছে যে তেল বাত, ফ্লু এবং ক্ষতের মতো অসুস্থতার চিকিত্সার ক্ষেত্রে গ্যারান্টি দিয়েছে।

6। কেমোমিল তেল

যদিও ক্যামোমাইলটি তার শিথিলকরণ বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য সবচেয়ে ভাল বোঝা যায় (কারণ অসুস্থ হওয়ার কারণে অনেকে চ্যামোমিল চা পান করেন), চ্যামোমিল প্রয়োজনীয় তেল অন্যান্য সুবিধার কথা মাথায় রেখেছিল। এগুলি পেশীগুলির স্প্যামগুলি এবং কমপক্ষে প্রদাহকে হ্রাস করে। যদি আপনার একটি র‌্যাগউইড অ্যালার্জি থাকে তবে ক্যামোমিল ব্যবহার করার সময় যত্ন নিন, কারণ একই পরিবার থেকে উদ্ভিদের উদ্ভব হয়।

7. রোজমেরি অয়েল

রোজমেরি কেবল একটি রান্নার herষধিই বেশি। প্রয়োজনীয় তেল থেকে প্রাপ্ত রোজমেরি স্বাস্থ্য বেনিফিট দেখিয়েছে। এগুলিতে বাতজনিত ব্যাধি এবং craতুস্রাবজনিত বাধা থেকে ব্যাথা কমে যাওয়া থাকে। এ জাতীয় প্রদাহজনিত এবং বেদনানাশক প্রভাবগুলি একইভাবে পিঠে ব্যথার জন্য সহায়ক হতে পারে।

8. চন্দন কাঠের তেল

চন্দনের তেল এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য সমন্বিত। এই জাতীয় ফলাফলগুলি ওষুধের ওষুধের সাথে তুলনামূলক ফলাফলের জন্য অধ্যয়ন করা হয়েছে। চন্দন কাঠের তেল দিয়ে পিছনে ফোলা হ্রাস করাও সম্ভবত অস্বস্তি হ্রাস করতে পারে।

পিঠে ব্যথার জন্য প্রয়োজনীয় তেল

পিঠে ব্যথার জন্য কীভাবে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করবেন

আপনার পিঠে ব্যথার চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত তেলগুলি সন্ধান করা কেবল শুরু। এর পরে, আপনার কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন তা বুঝতে হবে যাতে আপনার ত্বকের প্রদাহ বা অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া না ঘটে। অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলি অ্যারোমাথেরাপিতে শ্বাস নিতে পারে বা আপনার পাতায় টপিকভাবে প্রয়োগ করা হয় বা স্নানের ক্ষেত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে।

প্রয়োজনীয় তেলগুলি টপিক্যালি ব্যবহার করুন

প্রয়োজনীয় তেলগুলি একটি ম্যাসেজ জুড়ে ব্যবহার করা যেতে পারে বা সরাসরি আপনার পিঠে ঘূর্ণিত হয়; যে কোনও উপায়ে আপনার প্রথমে তাদের মিশ্রিত করতে হবে।

সরবরাহকারী তেলের ছয় চামচ যেমন জোজোবা বা জলপাই তেল দিয়ে আপনার নির্বাচিত তেলের 6 টি ফোঁটা মিশ্রণ করুন। ত্বকের একটি ছোট অংশে আপনার পাতলা তেলের একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন। যদি 24 ঘন্টা পরে কোনও জ্বালা না জন্মাতে থাকে তবে সম্ভবত আপনার পিঠের মতো ত্বকের বৃহত্তর অঞ্চলে সুরক্ষিতভাবে তেলটি ব্যবহার করতে পারবেন।

আপনার পাতলা মিশ্রণটি পিছনে উদারভাবে প্রয়োগ করুন এবং শোষণকে অনুকূল করতে হালকাভাবে ম্যাসেজ করুন। আপনার মুখটি স্পর্শ করার আগে আপনার হাত পরিষ্কার করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন, যেহেতু আপনি আপনার চোখকে আরও বাড়িয়ে তুলতে চান না। এছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে তেল আপনার মুখে প্রবেশ করবে না।

সারা দিন তাদের নিঃশ্বাস দিন

প্রয়োজনীয় তেলগুলি শ্বাস নেওয়া ব্যথা এবং প্রদাহের চিকিত্সার জন্য আরেকটি পদ্ধতি। বিশ্রামের জন্য বিশুদ্ধ জলের তেলগুলির কয়েক ফোঁটা জলে যুক্ত করুন এবং এটি আপনার অফিস বা বাড়িতে চলতে দিন। আপনি প্রয়োজন অনুসারে আরও তেল বা জল যোগ করতে পারেন এবং এটি সারা দিন চালাতে পারেন। 

একটি তেল-সংক্রামিত স্নান নিন

ব্যথা ব্যথা জন্য, একটি উষ্ণ এবং শিথিল স্নান ব্যথা এবং প্রদাহ প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার স্নানের পানিতে পাতলা প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করতে পারেন, প্রবাহিত জলে দশ ফোঁটা যুক্ত করতে পারেন। তেলগুলি টবকে পিচ্ছিল করে তুলতে পারে টাবের ভিতরে এবং বাইরে যাওয়ার যত্ন নিন।

নিরাপত্তা

দিকনির্দেশে ব্যবহার করা হলে, প্রয়োজনীয় তেলগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াটিকে ট্রিগার করে না। আগে থেকে সঠিক হ্রাস বা প্যাচ পরীক্ষা ছাড়াই ত্বকের ফুসকুড়ি এবং প্রদাহ হতে পারে।

আপনি যদি গর্ভবতী হন, বুকের দুধ খাওয়ান বা অন্য কোনও মেডিকেল শর্ত থাকে তবে আপনার চিকিৎসকের সাথে কথা বলুন। নোট করুন যে অ্যারোমাথেরাপির প্রভাব পোষা প্রাণী, বাচ্চাদের এবং এই অঞ্চলের অন্যদের উপরও থাকতে পারে। তাই তারা কেন্দ্রীভূত, প্রয়োজনীয় তেলগুলি শক্তিশালী। অতএব, এগুলি গ্রাস না করা নিশ্চিত করুন, বা আপনার সংবেদনশীল জায়গাগুলি যেমন চোখ এবং নাকের আস্তরণের উপরে বা তার কাছাকাছি এগুলি প্রয়োগ করবেন না make

আরও দুর্দান্ত সামগ্রী পেতে

A অ্যারোমাএসি অনুসরণ করুন [ইনস্টাগ্রাম]

On আমাদের মত [ফেসবুক]