avantaĝaj esencaj oleo avantaĝoj

Kiel Lemongrass-Esencaj Oleoj Profitas Vin

avantaĝaj esencaj oleo avantaĝoj

avantaĝaj esencaj oleo avantaĝoj

Herbaj Uzoj de Citrono

Citrono estas herbo kun cítrica odoro, kiu tre similas al la odoro de citronoj. Ĝiaj kuracaj kaj kulinaj uzoj estas bone konataj tra la tuta mondo. 

Vi povas trovi ĉi tiun herbon en multaj tradiciaj trinkaĵoj, inkluzive de kuracaj teoj. Ĝi ankaŭ troviĝas en sapoj kaj aliaj personaj prizorgaj produktoj. Citrono povas esti uzata freŝa, sekigita, aŭ eĉ pulvorigita kaj aldonita kiel tempa al kurioj kaj supoj.

La herbaj komponaĵoj de citronaso en teo povas resanigi diversajn malsanojn, de gastraj problemoj ĝis febroj, kaj kolesterolo.

Dum ĉi tiu herbo tradicie estis uzata por trakti digestajn malordojn kaj altan sangopremon. La esenca oleo de citronizo havas multajn aliaj eblaj sanaj avantaĝoj. 

Ekzemple, ĝi fariĝas populara ilo uzata en aromaterapio, helpanta multajn malpezigi streĉon, angoron kaj deprimon.

Citronaj Esencaj Oleoj

La esenca oleo de citrono estas ĉerpita el la folioj kaj tigoj de plantoj de citronaj herbo kaj havas fortan odoron de cítricos.

Oni opinias, ke la efikaj ingrediencoj de lemongrass-esenca oleo havas antifungajn, antibacteriajn, insekticidajn kaj kontraŭinflamatoriajn proprietojn. Ekzemple, unu el la ĉefaj ingrediencoj de esenca oleo de citronizo estas citralo, antibacteria komponaĵo. Lemongrass-esenca oleo ankaŭ enhavas limonenon, komponaĵon, kiu estis montrita en scienca esplorado por redukti inflamon kaj bakteriojn.

En la industrio, multaj fabrikantoj uzas esencan oleon de citronizo kiel bonodoron por kosmetikaĵoj, sapoj kaj hejmaj deodorantoj.

Plue, ekzistas pluraj malsamaj manieroj uzi esencajn oleojn de citroneloj, inkluzive de tópica kaj interna uzo.

Por topika uzo, homoj miksas esencajn oleojn en portantajn oleojn, korpajn oleojn kaj harojn kaj haŭtajn produktojn.

En aromaterapio, Vi povas aldoni citronan esencan oleon al la akvo kaj uzi ĝin kiel nebulon, aŭ vi povas aldoni ĝin al disvastigilo. Inhalado de la aromo de esencaj oleoj aŭ havas multoblajn avantaĝojn kiel redukti inflamon, kapdolorojn kaj indigestion.

La plej oftaj citronaj esencaj oleo-avantaĝoj inkluzivas:

Ĝi eble agos kiel sendolorigilo

La esenca oleo de citralo en citronizoj povus helpi mortigi la doloron, ĉar ĝi trankviligas inflamon. Plue, la esploristoj en Aŭstralio kredas, ke komponaĵo en citroneto nomata eugenolo havas similajn kapablojn al aspirino. 

Eugenol helpas malhelpi plaketojn kolektiĝi. Ĝi ankaŭ helpas liberigi serotoninon. Ni ĉiuj scias, ke Serotonino estas hormono kiu reguligas humoron, dormon, apetiton kaj kognan funkcion.

Surbaze de studo en 2017 pri homoj kun reŭmataj artritoj, tópica citronela oleo malpliigis ilian artritan doloron. Kiel pritaksa rezulto en ĉi tiu studo, citronela oleo helpo doloro niveloj iom post iom malpliiĝas de 80% al 50% ene de 30 tagoj.

Kiel dolorigilo, ĝi foje estas aplikata en:

Malpezigu kapdolorojn - Citronherba oleo havas trankviligan kaj trankviligan efikon. Ĝi povas malpezigi doloron, streĉiĝon aŭ streĉon, kiu povas kaŭzi kapdolorojn.

Trankviligo de menstruaj krampoj - Citronherbo povas helpi knabinojn malstreĉiĝi kaj malpezigi doloron en siaj periodoj.

Redukti artikajn kaj muskolajn dolorojn - Bona novaĵo por sportistoj.

Ĝi eble helpos forigi streĉon kaj angoron

Multaj studoj montris, ke aromaterapio povas malpezigi streĉon kaj angoron. 

Citrono de oleo, kiel materialo ofte uzata en terapio, povas plibonigi memfidon, redukti maltrankvilon kaj kontraŭdoloron.

Por akiri pli grandajn avantaĝojn en psikoterapio, pli kaj pli da spacoj kombinas siajn masaĝojn kun aromaterapio. Kiel ofta kromefiko de streso, ankaŭ alta sangopremo povas esti mildigita per ĉi tiu metodo.

Malpezigas malsanojn

Ĉi tiu esenca oleo estas unu el la plej bonaj materialoj por trakti malsanojn, ĉar ĝi posedas kontraŭinflamatoriajn kaj antipretajn proprietojn.

Surbaze de studoj pri bestaj eksperimentoj en 2014, ĝi estas konvinka, ke parola esenca oleo de citongrupo havas fortajn kontraŭinflamatoriajn proprietojn.

Kronika inflamo povas kaŭzi multajn sanproblemojn. Ĉi tiuj inkluzivas artriton, kardiovaskulan malsanon. Citrono enhavas citralon, kontraŭinflaman komponaĵon, por kontraŭbatali ilin.

Akcelas energion

Lemongrass odoro plibonigas energiaj niveloj kaj pliigas fokuson.

Ĝi havas antibacterian proprietojn

Citrono estas uzata kiel natura kuracilo por trakti vundojn kaj antaŭvidi infektojn. Studo en 2010 trovis, ke citrona herba esenca oleo estis efika kontraŭ diversaj bakterioj, inkluzive de tiuj, kiuj kaŭzas la sekvajn malsanojn.

Haŭtaj infektoj

pneŭmonio

Sango infektoj

Infestoj intestinales

Ĝi havas kontraŭfungajn propraĵojn

Fungoj estas organismoj kiel feĉo kaj muldilo. Lemongrass-oleo estis efika malavanco kontraŭ kvar specifaj specoj de fungoj. Unu el ili kaŭzas piedon de la atleto, ringoformo kaj jukon.

Por akiri utilecon, almenaŭ 2.5 procentoj de la solvo devas esti citronaj oleoj.

Antioksidaj ecoj

Antioksidantoj helpas vian korpon batali senpagajn radikalojn, kiuj damaĝas ĉelojn. Studoj montris, ke citroneta esenca oleo helpas forigi liberajn radikalojn. Tiel ĝi estas ebla komplementa terapio por ne-kirurgiaj dentaj proceduroj.

Ĝi eble helpos malhelpi gastrikajn ulcerojn aŭ malpezigi naŭzon

Citrono estas uzata kiel popola kuracilo por multaj digestaj problemoj, de stomako ĝis gastikaj ulceroj. Laŭ eksperimento de 2012 sur musoj, esenca oleo de citronizo helpas antaŭvidi gastrikajn ulcerojn, kio estas ofta kaŭzo de stomako.

Citrono ankaŭ estas ofta ingredienco en herbaj teoj kiel kuracado de naŭzo. Kvankam plej multaj herbaj produktoj uzas sekajn citronajn foliojn, aromaterapio kun esencaj oleoj povas doni similajn avantaĝojn.

Ĝi eble helpos diareo

Diareo estas ofta afero, sed ĝi ankaŭ povas kaŭzi dehidratadon. Traktendaj kontraŭdiraj diareoj povas veni kun malagrablaj kromefikoj, kiel estreñimiento, lasante iujn homojn ŝanĝi naturajn kuracilojn.

Laŭ studo de 2006, citroneto eble helpos redukti diarean sindromon. Pli precize, studoj montris, ke ĉi tiu oleo eble reduktos la kvanton de tabureto ĉe musoj kun kastoro-induktita diareo per malrapidigo de la intesta moviĝo.

Ĝi eble helpos redukti kolesterolon

Alta kolesterolo estas faktoro por pliigi la riskon de koratako kaj streko. Tial gravas teni stabilajn viajn kolesterolajn nivelojn.

Laŭ tradicio, homoj uzas citronojn por trakti altan kolesterolon kaj korajn malsanojn. Studo de 2007 ankaŭ helpis subteni ĝian uzadon en ĉi tiuj kondiĉoj: Citronela oleo povas signife redukti kolesterolon ĉe ratoj nutritaj kun alta kolesterola dieto dum 14 tagoj. Kiel konvinka indico, la pozitiva respondo dependas de dozo, kio signifas, ke ĝia efiko ŝanĝiĝas kiam la dozo estas ŝanĝita.

Lemongrass-esenca oleo eble helpos kontraŭbatali 

Ĝi eble helpos reguligi sangan sukeron kaj lipidojn

Laŭ studo de 2007 pri ratoj, citronela oleo eble helpas malaltigi sangan sukeron en homoj kun tipo 2 diabeto. En ĉi tiu studo, esploristoj traktis ratojn ĉiutage kun 125 ĝis 500 mg da citroneta oleo.

La rezultoj montris, ke citron-oleo reguligis nivelojn de sango sukero. Ĝi ankaŭ ŝanĝas lipidajn parametrojn dum pliigo de tiel nomataj bonaj kolesterolaj niveloj (HDL).

Esploro de 2015 taksis la efikecon de citronherbaj kaj dolĉaj migdalaj oleoj dum masaĝo. Studentoj partoprenantaj ĉiusemajne esencajn oleajn masaĝojn dum tri semajnoj havis pli malaltan diastolan sangopremon ol la kontrolgrupo. Dum citronherba oleo ne influis sistolan sangopremon kaj pulson.

Bonvolu noti, ke esencaj oleoj ne estas reguligitaj de la FDA. Estas malfacile scii, ĉu produkto, kiun vi aĉetos, estas pura. Do vi devas aĉeti nur esencajn oleojn fabrikantoj, kiujn vi fidas.

Kiel uzi

Antaŭ ol apliki esencajn oleojn de citrono sur via haŭto, vi devas ĉiam dilui esencajn oleojn kun portanta oleo. La rekomendinda dozo estas 3-5 gutoj da esencaj oleoj po kulero de portanta oleo. Multaj homoj masaĝas la diluitan esencan oleon en siajn templojn por helpi malpezigi kapdolorojn.

En aromaterapio, aldonu ĉirkaŭ 10 gutojn da esenca oleo al 1 cucharadita portanto oleo kiel kokosa oleo, dolĉa migdala oleo. Poste miksi la miksitajn oleojn en varman banon.

Vi ankaŭ povas inhali citronan oleon rekte. Aldonu 7-10 gutojn da Esenca Oleo en ĉ elsendo) Plenigu akvon kaj disvastigu ilin intermite - disvastiĝante dum 40 minutoj kaj tiam malŝaltu ĝin dum 30 minutoj

noto: Neniam apliki nediluitajn esencajn oleojn rekte sur vian haŭton.

Antaŭzorgo de LemonGrass-Esencaj Oleoj

Citrono kiel herbo estas ĝenerale sekura por uzo en manĝaĵoj kaj trinkaĵoj. Dum pli altaj dozoj povas pliigi la riskon de kromefikoj.

Tial, vi neniam devas uzi neelektitajn esencajn oleojn sur la haŭto. Antaŭ ol uzi esencajn oleojn topike, ni rekomendas, ke vi havu haŭtan testan teston pri viaj esencaj oleoj por ekscii, ĉu vi estas sentema al ili. Kaj testu vian haŭtan sentivecon antaŭ ol uzi ĝin vaste. Apliki ajnan neelektitan esencan oleon sur pli grandan areon de la korpo povas kaŭzi haŭtan koleron.

Eblaj kromefikoj kaj riskoj

Kiel Citronega esenca oleo estas tre koncentrita. Kaj ĝiaj kromefikoj ne estas bone studitaj. Ĉe iuj homoj, ili povus esti pli fortaj ol la kromefikoj de la lemongrasa planto.

Ne diluita citroneto povas kaŭzi alergian reagon aŭ haŭtan koleron kiam uzite topike.

Aliaj kromefikoj de parola citroneto inkluzivas:

Pluvizo

Somnolo

Pliigita apetito

Pliigita urinado

Esencaj oleoj povas esti toksaj kiam ingestitaj. Ne enmetu citronan esencan oleon.

Parolu kun via kuracisto antaŭ uzo se vi:

Havas diabeton aŭ malaltan sangan sukeron

Havu spirajn kondiĉojn, kiel astmo

Ili spertas kemioterapion

Havanta hepatan malsanon

Ĉu gravedas

Ĉu mamnutras

Vi ne devas uzi citronan kiel ĉefa terapio aŭ anstataŭ via regula kuracado por iu ajn malsano krom se via kuracisto.

konkludo

Konklude, iuj esploroj montris, ke citona herba esenca oleo havas potencajn proprietojn antifungajn, antibacteriajn, insekticidajn kaj kontraŭinflamatoriajn. Tamen, citronaj oleoj ankoraŭ bezonas pluajn studojn antaŭ ol ĝi povas esti ĉefa kuracado. Rimarku, ke nur uzataj en taŭgaj rimedoj citronigas vin.

Lasi Respondon

Via retpoŝta adreso ne estos publikigita. Bezonata kampoj estas markitaj *