Essensjele oaljes foar rêchpine

Essensjele oaljes foar rêchpine

Essensjele oaljes foar rêchpine

In stúdzje lit sjen dat sawat 80 prosint fan 'e Amerikanen yn' e rin fan 'e tiid in pine yn' e rêch hat. Ofhinklik fan 'e hurdens, kinne pine yn' e rêch en de byhearende ûntstekking sa ûndraachlik wêze dat jo wurk, tiidferdriuw en sels deistige bewegings dreech fine kinne.

Akute (koarte termyn) rêchpine kin allinich bedrêst en pine-medisinen nedich wêze. Kronike (langduorjende) rêchpine hat lykwols passende libbensstyloanpassingen nedich. Ien manier om jo libbensstyl te feroarjen is troch essensjele oaljes te brûken.

Wûn út 'e blêden, sied, blommen, fruchten, en stam fan guon planten, wurde essensjele oaljes brûkt yn aromaterapy of ferwidere en topikaal tapast. Medysk ûndersyk hat oantoand dat guon fan dizze oaljes in soad kwalen yn it lichem kinne ferljochtsje, lykas rêchpine.


De bêste essensjele oaljes foar rêchpine

Mei alle oanbiede essensjele oalje-opsjes kin it ferrassend wêze om te witten hokker kinne eins helpe mei jo pine yn 'e rêch. De folgjende oaljes kinne helpe.

1. Pepermuntoalje

Pepermunt-essensjele-oaljes-foar-rêch-pine

Mooglik bekendst foar syn menthol-ûndertoanen, pepermunt essensjele oalje is ien fan 'e machtichste natuerlike analgetika. Suvere pipermuntoalje hat teminsten 44 prosint suver mentholmateriaal, dat is brûkt as in natuerlike pynstiller foar ferskate omstannichheden.

2. Wintergreen oalje

Wintergreen-essensjele oalje

Wintergreen essensjele oalje hat pijnstillende eigenskippen besibbe oan pipermunt. Spesifyk befettet wintergreen methylsalisylaat, dat fergelykber is mei aspirine. As jo ​​al oare medisinen hawwe nommen, rieplachtsje jo dokter foardat jo wintergreen brûke.

3. Sitroengras oalje

Sitroengras-essensjele-oaljes-foar-rêch-pine

Sitroengras oalje is breed ûndersocht foar syn antifungale eigenskippen. Ien ûndersyk evalueare ek syn wichtige anty-inflammatoare eigendom. Reduksje fan ûntstekking kin resultearje yn ferminderjen fan pine.

4. Lavendel oalje

Lavendel-essensje-oalje

As ien fan 'e meast ûndersochte en populêre essensjele oaljes, lavender essensjele oalje wurket as in alsidige oalje foar in ferskaat oan kwalen. Neffens ien medyske beoardieling kin lavendel oalje helpe mei pineholle en spierpine. Sokke foardielen kinne ek oerdrage oan 'e pine yn' e rêch.

5. Eucalyptus oalje

Eucalyptus-essensjele-oaljes-foar-rêch-pine

Bekend om syn anty-inflammatoare en anty-baktearjele kompetinsje, eucalyptus essensjele oalje kin pijnstillende effekten hawwe yn spieren en gewrichten. In klinysk ûndersyk út 2015 fûn dat de oalje hat garandearre by it behanneljen fan kwalen lykas artritis, de gryp en wûnen.

6. Kamille oalje

Kamille-essensjeel-oalje

Wylst kamille it bêste wurdt begrepen foar syn ûntspannende funksjes (de reden dat in protte minsken kamille-tee drinke as siik), kamille essensjele oalje hat oare foardielen yn gedachten hâlden. Dizze besteane út it minimalisearjen fan spierspasmen en totale ûntstekking. Pas op as jo kamille brûke as jo in ragweedallergy hawwe, om't de planten út deselde famylje komme.

7. Rosemary oalje

Rosemary-essensjele-oalje-foar-efter-pine

Rosemary is mear dan allinich in koekekrûd. De essensjele oalje wûn út Rosemary hat sûnensfoardielen sjen litten. Dizze besteane út legere pine fan reumatyske steuringen en menstruele krampen. Sokke anty-inflammatoare en analgetyske effekten kinne ek nuttich wêze foar pine yn 'e rêch.

8. Sandelhout oalje

Sandelhout-essensjele oalje

Sandelhout oalje bestiet út anty-inflammatoare eigenskippen. Sokke resultaten binne ûndersocht foar har fergelykbere resultaten mei medisinen sûnder recept. Ofnimmende swelling yn 'e rêch mei sandelhout oalje kin ek mooglik ûngemak ferminderje.


Essensjele oaljes foar rêchpine

Hoe kinne jo essensjele oaljes brûke foar rêchpine?

It finen fan essensjele oaljes passend foar jo behanneling fan pine yn 'e rêch is noch mar it begjin. Folgjende moatte jo begripe hoe't jo se korrekt brûke, sadat jo gjin hûdûntstekking of oare side-effekten krije. Essinsjele oaljes kinne ynhale wurde yn aromatherapie of ferdund en lokaal op jo rêch tapast wurde of brûkt wurde yn in bad.

Brûk lokaal essensjele oaljes

Essensjele oaljes kinne yn in massaazje brûkt wurde of direkt op jo rêch rôlje; hoe dan ek moatte jo se earst ferdinne.

Ming 6 dripkes fan jo keazen oalje mei seis teelepels oanbiedersoalje, lykas jojoba as olive-oalje. Doch in patch test fan jo ferdunde oalje op in lyts diel fan 'e hûd. As der nei 24 oeren gjin yrritaasje ûntstiet, dan is it wierskynlik dat jo de oalje feilich kinne brûke op in grutter gebiet fan 'e hûd, lykas jo rêch.

Brûk jo ferdunde mingsel frij oan 'e rêch oan en massearje sacht om de absorptie te optimalisearjen. Soargje derfoar dat jo hannen skjinmeitsje foardat jo jo gesicht oanreitsje, om't jo jo eagen net fergrutsje wolle. Soargje der ek foar dat de oalje net yn jo mûle komt.

Inhale se de hiele dei yn

Ynhalearjen fan essensjele oaljes is in oare oanpak foar behanneling fan pine en ûntstekking. Foegje wat drippen suvere essensjele oaljes ta oan wetter yn in diffuser en lit it rinne yn jo kantoar as thús. Jo kinne as nedich mear oalje as wetter oan 'e diffuser tafoegje en it deis rinne. 

Nim in bad mei essensjeel oalje

Foar in seare rêch kin in waarm en ûntspannend bad helpe om pine en ûntstekking te ferleegjen. Jo kinne bygelyks ferdunde essensjele oaljes tafoegje oan jo badwetter, en tsien drippen tafoegje oan rinnend wetter. Soargje foar it yn- en útstappen fan 'e tobbe yn it gefal dat de oaljes de tobbe glêd meitsje.


Foarsoarch

As brûkt ûnder rjochting soene essensjele oaljes gjin side-effekten útlitte. Hûdútslach en ûntstekking kinne foarkomme sûnder juste ferdunning of test foar patch.

Sprek mei jo dokter as jo swier binne, boarstfieding hawwe, of oare medyske omstannichheden hawwe. Tink derom dat aromatherapie ek ynfloed kin hawwe op húsdieren, bern en oaren yn 't gebiet. Sa konsintrearre binne se, essensjele oaljes binne krêftich. Soargje derfoar dat jo se net ynnimme, of tapasse se op of by jo gefoelige gebieten lykas eagen en noaswâl.


Om mear geweldige ynhâld te krijen

►► Folgje AromaEasy op [Instagram]

►► Lykas ús op [facebook]

4 gedachten oer “Essensjele oaljes foar rêchpine"

  1. Moksha Lifestyle seit:

    Betanke foar it dielen fan kennis mei ús!
    Ik ferfeel my noait by it lêzen fan jo artikel, om't se in hieltyd nijsgjirriger wurde fan 'e begjinlinen oant it ein.
    Súkses!

    • Galina seit:

      Много често употребявам етерични масла en ми беше много полезна публикацията.

Leave a Reply

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre *