smocadh-ola-to-quit-smocadh as fheàrr

Oils riatanach airson stad a smocadh

Bidh AromaEasy a ’toirt seachad na h-olan riatanach as fheàrr a chuidicheas tu gus stad a chuir air smocadh, agus na stiùiridhean as fheàrr air stad a smocadh.

Ma dh ’fheuch thu a-riamh ri stad a chuir air smocadh, tha fios agad gum faod sgur a bhith na àm duilich làn de shlaodachd, cur cinn agus sgìos. Is e seo an adhbhar air cùl sin chan eil ach 7% de dhaoine a ’faighinn seachad air smocadh air a’ chiad oidhirp aca.

A bheil feum agad air beagan cuideachaidh fhad ‘s a tha thu air do thuras gus stad a smocadh? Tha cuid de dhòighean ann gus stad a chuir air smocadh nas fhasa agus gus na cothroman agad stad a smocadh a mheudachadh. Anns an dreuchd seo, bhiodh sinn a ’bruidhinn mu na sia olan riatanach as fheàrr gus do chuideachadh fhèin no do leannan a’ sgur a smocadh.

Na 6 ola riatanach as fheàrr airson stad a smocadh

An urrainn dha ola deatamach do chuideachadh gus stad a smocadh? Is e am freagairt ghoirid Tha agus Chan eil. Chan eil olan riatanach air an dearbhadh gu bheil iad a ’làimhseachadh seòrsa sam bith de thinneas no tinneas. Bidh diofar dhaoine fa leth a ’gabhail ri olan riatanach ann an diofar dhòighean, agus mar sin faodaidh buaidh olan riatanach atharrachadh air diofar dhaoine.

Ach, tha buaireadh agus iomagain, dà phrìomh adhbhar airson tràilleachd smocaidh. Seo grunn olan riatanach gus faochadh a thoirt do iomagain agus casg a chuir air an teampall, gus do chuideachadh a-mach às na comharran tarraing air ais bho smocadh.

Leugh air adhart gus faighinn a-mach an fheadhainn sin.

olan riatanach gus cuideachadh le stad a smocadh
olan riatanach gus cuideachadh le stad a smocadh

Chamomile Ola riatanach airson cur às do smocadh

Bhiodh ola deatamach chamomile na inneal foirfe nuair a dh ’fheumas tu an oir a thoirt dheth às deidh latha duilich agus tha faireachdainn an teampaill gu math làidir. Gu fìrinneach, tha ola deatamach chamomile làn de thogalaichean bog. Bidh an ola riatanach iongantach seo a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an iomagain a thig leis nach bi e comasach tuilleadh ruighinn airson toitean.

Le buaidh ciùin, faodaidh Chamomile Ròmanach cuideam na bodhaig a lùghdachadh, a ’cuideachadh dhaoine ann an riaghladh feirge. Bhiodh inhaladh no sgaoileadh ola chamomile riatanach feumail nuair a thathas a ’spùtadh toitean às deidh latha fada.

Tha chamazulene ann an chamomile, a tha cudromach ann an tagraidhean teirpeach air sgàth a ghnìomhachd sgairteil radaigeach ainmeil. Nuair a thèid nicotine a thoirt a-mach, is dòcha gum bi daoine a ’faighinn eòlas air cuid de chùisean, a’ toirt a-steach sèididhean bodhaig sònraichte agus irritations. Feuch ola deatamach chamomile mar tonic gus siostaman bodhaig a thònachadh agus gus an siostam dìon a bhrosnachadh.

Tha cuid de dhaoine ag ràdh gu bheil fàileadh ola deatamach chamomile mar ùbhlan. Bidh sinn a ’buain chamomile goirid às deidh dha fàs bho tuathanas san Ungair, an uairsin thoir a-mach ola deatamach tro ghrùdaireachd smùid.

reasabaidhean ola riatanach gus stad a smocadh
reasabaidhean ola riatanach gus stad a smocadh

Ola riatanach milis orains

A bheil feum agad air ola deatamach togail nuair a tha thu a ’cur aghaidh air comharran iomagain rè ùine tarraing a-mach nicotine?

Bidh an ola riatanach orains milis a ’sgaoileadh fàileadh ùrachail, blàthachaidh, togail is faireachdainn soilleir don àrainneachd. Thathas a ’creidsinn gun toir e buaidh sedative air mood, faodaidh fàileadh àlainn orains do chuideachadh gus fearg a lughdachadh agus a lughdachadh.

Nuair a bhios tu a ’faighinn comharraidhean tarraing-às de bhith a’ sgur a smocadh, is dòcha gum feum do bhodhaig ath-shuidheachadh. Agus is e sin as coireach gu bheil sinn a ’moladh ola riatanach orains milis dhut. Faodaidh tu ola deatamach orainds a sgaoileadh gus faireachdainnean iriosal a leasachadh agus faireachdainn lùth a thoirt dhut fhèin.

a ’cleachdadh olan riatanach gus stad a smocadh
a ’cleachdadh olan riatanach gus stad a smocadh

Ola riatanach lavender airson stad a smocadh

Faigh ola deatamach lavender ma tha thu airson a bhith air ais bho thoitean. Faodaidh ola lavender a bhith gu math cuideachail airson a bhith a ’lasachadh do chuideam agus iomagain a bhios mar as trice ag èaladh nuair a stadas tu a’ smocadh.

A bharrachd air an sin, tha lavender ainmeil airson a bhith a ’maothachadh an t-siostam nearbhach. Cha bhith a ’sgur a smocadh mar phìos cèic. Tha insomnia, aon de na comharraidhean a tha a ’dol còmhla ri toirt air falbh nicotine, na dhuilgheadas neònach. Seo far am faod ola deatamach lavender a bhith cuideachail. Tha fios againn uile gu bheil lavender èifeachdach ann a bhith a ’lughdachadh insomnia agus irritability.

A bharrachd air an sin, tha buaidh riatanach aig ola deatamach lavender air an t-siostam analach, a ’cuideachadh dhaoine le comharran dhuilgheadasan analach.

olan riatanach gus do chuideachadh le stad a smocadh
olan riatanach gus do chuideachadh le stad a smocadh

Ola riatanach peppermint

Bheir sinn aghaidh air; bidh comharran tarraing a-mach nicotine a ’toirt air mòran dhaoine fulang. Bidh mòran dhaoine a ’faighinn tinneas cinn, duilgheadasan cnàmhaidh, a bharrachd air droch riaghladh feirge nuair a tha iad a’ feuchainn ri stad a smocadh. Dh ’fhaodadh gum bi na cùisean sin a’ toirt orra a dhol air ais gu na pacaidean toitean aca mus tòisich iad air an turas gu stad a smocadh.

Seo far am faod ola deatamach lus an phiobair do chuideachadh! Thathas a ’creidsinn gu bheil peppermint a’ lasachadh cinn cinn agus nausea. Chuidicheadh ​​am fàileadh làidir, ùrachail de dh ’ola deatamach lus an phiobair le bhith a’ cur às do fhàileadh ceò toitean. Feuch an latha agad a thòiseachadh le beagan ola deatamach lus-phiobair seach grèim fhaighinn air a ’phasgan toitean agad.

na h-olan riatanach as fheàrr airson stad a smocadh
na h-olan riatanach as fheàrr airson stad a smocadh

Ola riatanach Rosemary airson cur às do smocadh

Thuirt cuid de dhaoine a bha a ’smocadh gur e aon dhuilgheadas a fhuair iad aig àm stad a’ smocaidh ceann goirt. Mas e sin a ’chùis agad, smaoinich air a bhith a’ faighinn beagan ola deatamach rosemary.

Tha fios gu bheil feartan deatamach anti-inflammatory aig ola riatanach Rosemary a bhios a ’lughdachadh cinn cinn agus nausea. Airson deicheadan, tha muinntir Àisianach air a bhith a ’cleachdadh ola deatamach rosemary mar leigheas dùthchail airson cùisean tinneas cinn.

Agus faodaidh ola riatanach rosemary eadhon barrachd a dhèanamh. Air a lorg gus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh iomagain, a’ togail d ’inntinn, faodaidh an ola deatamach mòr-chòrdte seo cuideachd cuideachadh le bhith a’ leasachadh gnìomh inntinneil, a chuidicheas tu tron ​​phròiseas tarraing air ais.

a ’cleachdadh ola deatamach piobar dubh gus stad a smocadh
a ’cleachdadh ola deatamach piobar dubh gus stad a smocadh

Ola riatanach piobar dubh

Thathas a ’creidsinn gu bheil ola deatamach piobar dubh gu math èifeachdach ann a bhith a’ cuideachadh dhaoine gus stad a smocadh.

Tha rannsachadh o chionn ghoirid a ’nochdadh gu bheil piobar dubh na inneal cumhachdach ann a bhith a’ cuideachadh dhaoine le bhith a ’faighinn thairis air tràilleachd nicotine. Bidh ola deatamach piobar dubh a ’dèanamh gu math ann a bhith a’ lughdachadh craving an coimeas ri leigheasan nàdarra eile.

Botail riatanach-ola-dorcha-dathte

A bharrachd air an sin, bidh piobar dubh a ’cuideachadh dhaoine le bhith a’ lughdachadh comharraidhean àicheil co-cheangailte ri toirt air falbh nicotine. Mar aon bhall de bhith a ’stèidheachadh olan riatanach, bidh an ola riatanach seo eadhon gad chuideachadh gus an dragh a lughdachadh nuair a thig gairm toitean nas àirde agus nas àirde às deidh latha duilich.

Is e an dìomhair air cùl carson a thathas a ’creidsinn gur e piobar dubh an rud as fheàrr airson stad a smocadh gum faod e daoine a chuideachadh aig ìre ciallach. Tha am faireachdainn gu bheil piobar dubh a ’cruthachadh sa bhroilleach coltach ris an fhaireachdainn a chaidh a chruthachadh bho smocadh. Faodaidh sin a bhith gu math mòr ma tha thu a ’faighinn ùine chruaidh a’ slaodadh sìos faireachdainnean teampaill.

Cuir às do smocadh le ola deatamach

Leis an fhìrinn innse, is e obair chruaidh a th ’ann stad a smocadh. Bidh an fhaireachdainn cuideam rè tarraing nicotine an-còmhnaidh a ’tighinn le cinn cinn. Agus tha an toitean a ’toirt air daoine ruighinn airson“ dìreach aon a bharrachd ”, fhad‘ s a tha iad ag ràdh “Rinn mi e”.

Gu fortanach is urrainn dhuinn olan riatanach a chleachdadh gus an cuideam a lughdachadh agus gus casg a chuir air buaireadh nuair a sguireas tu de smocadh. Faodaidh cleachdadh olan riatanach ar faireachdainnean adhartachadh, ga dhèanamh nas fhasa stad a chuir air nicotine ann an dòigh tòcail. Cuideachd, bidh a bhith a ’fuireach dòigh-beatha ùr le aromatherapy a’ cuideachadh le bhith a ’cur an àite cleachdadh smocadh.

Inhalation le ola riatanach gus stad a smocadh

Tha smocadh na chleachdadh air iomadh ìre. Chan e a-mhàin gu bheil luchd-smocaidh a ’faighinn grèim air an nicotine, ach bidh iad cuideachd a’ leasachadh cleachdadh a bhith a ’togail an toitean gu am beul agus cuideachd a’ tarraing anail domhainn. Tha anail domhainn nuair a tha cuideam math, ach na dèan e leis an toitean nad bheul.

fàileadh-pinc-ròs

Is e inhalation an dòigh as cumhachdaiche gus do chuideachadh le stad a smocadh. Bhiodh anail domhainn a ’dèanamh atharrais air pròiseas cleachdadh smocaidh, a’ toirt taic dhut stad a chuir air smocadh gu tòcail. Cuideachd, tha an ogsaidean a bharrachd a ’beathachadh do bhodhaig agus faodaidh e cuideachadh le faochadh a thoirt don cuideam agad.

Is e a ’chiad fhear an ola riatanach a chumail leat agus tron ​​latha. Dìreach tagh aon de na sia olan riatanach as fheàrr airson stad a smocadh, a tha air ainmeachadh gu h-àrd.

Nuair a thòisicheas tu a ’faireachdainn amannan mu bhith a’ crathadh toitean, suathadh an ola eadar na palms agad. An uairsin cuir do làmhan air beulaibh do shròin agus do bheul, gabh a-steach cho slaodach agus cho domhainn ‘s gu bheil thu a’ toirt pufa bho thoitean, agus an uairsin a ’leigeil às gu slaodach. Dèan a-rithist am pròiseas seo thairis air timcheall air trì mionaidean.

Gu dearbh, faodaidh tu inhale dìreach bhon bhotal ola riatanach, agus faodaidh tu boinneag ola a chuir air ball cotan no clò agus inhaladh às an sin. No faodaidh tu eadhon an inneal-inntrigidh so-ghiùlain agad fhèin a dhèanamh.

Leig seachad smocadh le Diffuser ola riatanach

Is e an dòigh eile, cuideachd am fear as fheàrr airson làn fheum a dhèanamh de dh ’ola deatamach gus stad a chuir air smocadh, a bhith a’ toirt a-steach anail tro diffuser. Dìreach cuir beagan ola riatanach ann an diffuser, agus an uairsin thoir tlachd às na buannachdan corporra agus cuideachd inntinn bho leigheas aromatherapy. Faodaidh tu sin a dhèanamh ge bith a bheil thu san oifis no aig an taigh.

inhaler ola riatanach gus stad a smocadh
inhaler ola riatanach gus stad a smocadh

Gus èifeachdas an aromatherapy a mheudachadh, gu cinnteach bu chòir dhut an-còmhnaidh diffusers àrd-inbhe a thaghadh. Chan eil a h-uile diffusers air an dèanamh co-ionann. Fhuair cuid de luchd-sgaoilidh co-phàirtean plastaig a dh ’fhaodadh a bhith a’ dèiligeadh ris agus an uairsin a ’lughdachadh na h-olan riatanach, a’ dèanamh olan air am milleadh. Fhad ‘s a tha cuid de luchd-sgaoilidh eile dìreach a’ faighinn droch choileanadh ann a bhith a ’vaporizing olan riatanach a-steach do àite mòr. Ceannaich diffuser bho solaraiche diffuser earbsach, agus an uairsin tòiseachadh air cumhartherapaidh air do thuras gus stad a smocadh.

Airson fiosrachadh mu diffusers ola riatanach, leugh AromaEasy's Mar a bhios Diffusers Ola ag obair. Nach robh fios agad mu chleachdadh ola riatanach air diffuser fhathast? Seo an stiùireadh aig AromaEasy air cia mheud boinne de dh ’ola deatamach a chuireas tu ann an diffuser.

Bonn Line

Chan e cumantas draoidheachd a th ’ann an cumhartherapaidh; chan urrainn dha na comharraidhean cravings agus tarraing-às agad a thoirt air falbh thar oidhche. Cuideachd, chan eil an ola riatanach an àite leigheas meidigeach. Agus, bu chòir dhut an-còmhnaidh bruidhinn ris an dotair agad airson comhairle mus dèan thu co-dhùnaidhean co-cheangailte ri do shlàinte. A dh ’aindeoin sin, le bhith a’ cleachdadh olan riatanach gu ceart, le comhairle an dotair agad, chuidicheadh ​​e thu gu mòr anns an oidhirp agad stad a smocadh. Tagh beagan olan riatanach a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, agus tòisich air do thuras gu bhith a ’sgur de cheò an-diugh.

Leave a Reply

Seòladh puist-d nach tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean a tha air an comharrachadh *