שמנים חיוניים ביותר להפסקת עישון

שמנים אתריים להפסקת עישון

AromaEasy מספק את מיטב השמנים האתריים שיעזרו לכם להפסיק לעשן, ואת המדריכים הטובים ביותר להפסקת העישון.

אם ניסית אי פעם להפסיק לעשן, אתה יודע שהפסיקה יכולה להיות תקופה קשה עם תשוקה, כאבי ראש ועייפות. זו הסיבה שמאחורי העובדה רק 7% מהאנשים מצליחים להפסיק לעשן בניסיון הראשון שלהם.

זקוק לעזרה מסוימת בזמן המסע שלך להפסיק לעשן? ישנן כמה דרכים להקל על הפסקת העישון ולהגדיל את הסיכוי שלך להפסקת עישון. בפוסט זה היינו מדברים על ששת השמנים האתריים הטובים ביותר שיעזרו לכם או לאהובכם להפסיק לעשן.

6 השמנים הטובים ביותר להפסקת עישון

האם שמן אתרים יכול לעזור לך להפסיק לעשן? התשובה הקצרה היא כן ולא. שמנים אתריים לא מוכחים כטיפול בכל סוג של מחלה או מחלה. אנשים שונים יגיבו לשמנים אתרים בדרכים שונות, כך שההשפעה של שמנים אתריים עשויה להשתנות על אנשים שונים.

עם זאת, פיתוי וחרדה הם שני גורמים עיקריים להתמכרות לעישון. להלן מספר שמנים אתרים להקלת חרדה ומעכבים את הפיתוי, כדי לעזור לכם לצאת מתסמיני הגמילה מעישון.

המשך לקרוא כדי לגלות את אלה.

שמנים אתריים שיעזרו להפסיק לעשן
שמנים אתריים שיעזרו להפסיק לעשן

קמומיל שמן חיוני להפסקת עישון

שמן אתרי קמומיל יהיה כלי מושלם כשאתה צריך להוריד את הקצה אחרי יום קשה ותחושת הפיתוי ממש משכנעת. למעשה, שמן אתרי קמומיל מלא בתכונות מרגיעות. שמן אתרים מדהים זה עוזר להפחית את החרדה שמאחר שכבר לא מצליח להושיט יד לסיגריה.

עם אפקט מרגיע, קמומיל רומי יכול להקל על לחץ הגוף, לעזור לאנשים בניהול כעסים. שאיפה או דיפוזיה של שמן אתרי קמומיל יעילה כאשר תשוקת הסיגריה מתפוגגת לאחר יום ארוך.

הקמומיל מכיל קמזולן, החשוב ביישומים טיפוליים בגלל פעילותו הניתוח הרדיקלי הבולט. במהלך נסיגת הניקוטין אנשים עלולים להיתקל בבעיות מסוימות, כולל דלקות וגירויים בגוף. נסה שמן אתרי קמומיל כטוניק לשיפור מערכות הגוף ולהעצמת המערכת החיסונית.

יש אנשים שאומרים כי שמן אתרי קמומיל מריח כמו תפוחים. אנו קוצרים קמומיל זמן קצר לאחר הפריחה חווה בהונגריהואז מחלצים שמן אתרים באמצעות זיקוק אדים.

מתכוני שמן אתרי להפסקת עישון
מתכוני שמן אתרי להפסקת עישון

שמן תפוזים מתוק

זקוק לשמן אתרים מרומם כשאתה מתמודד עם תסמינים של חרדה במהלך נסיגת הניקוטין?

שמן אתרי כתום מתוק מפיק ריח מרענן, מחמם, מרומם ומואר לסביבה. הניחוח החמוד של הכתום נחשב להשפיע על הרגעה על מצב הרוח, יכול לעזור לך להירגע ולהקל על הכעס.

כאשר אתה חווה תסמיני גמילה של הפסקת עישון, ייתכן שגופך זקוק לאיפוס. וזו הסיבה שאנחנו ממליצים לכם על שמן אתרי תפוז מתוק. אתה יכול להפיץ שמן אתרים כתום כדי לשפר את מצבי הרוח הרגיזים ולספק לעצמך תחושת אנרגיה.

באמצעות שמנים אתרים להפסקת עישון
באמצעות שמנים אתרים להפסקת עישון

שמן אתרי לבנדר להפסקת העישון

קבל שמן אתרי לבנדר אם ברצונך להתרחק מסיגריות. שמן לבנדר יכול להועיל מאוד להקל על הלחץ והחרדה שלך שמתרבים בדרך כלל כשמפסיקים לעשן.

בנוסף, לבנדר ידוע בהרגעה של מערכת העצבים. להפסיק לעשן לא תהיה חתיכת עוגה. נדודי שינה, אחד הסימפטומים שמלווים עם גמילה של ניקוטין, הוא בעיה מעצבנת. זה המקום בו שמן אתרי לבנדר יכול להועיל. כולנו יודעים שלבנדר יעיל בהקלת נדודי שינה ועצבנות.

יתרה מזאת, לשמן אתרי לבנדר השפעה מרגיעה על מערכת הנשימה, ומסייע לאנשים עם תסמינים של בעיות נשימה.

שמנים אתריים שיעזרו לכם להפסיק לעשן
שמנים אתריים שיעזרו לכם להפסיק לעשן

שמן אתרי מנטה

בואו נודה בזה; הסימפטומים של נסיגת הניקוטין גורמים לאנשים רבים לסבול. הרבה אנשים חווים כאבי ראש, בעיות עיכול וכן ניהול כעס לקוי כאשר הם מנסים להפסיק לעשן. בעיות אלה עשויות להכריח אותם לחזור לארוז הסיגריות שלהם לפני שהם מתחילים את מסעם להפסקת העישון.

זה המקום בו שמן אתרי מנטה יכול לעזור לך! האמיץ כי מנטה מקל על כאבי ראש ובחילה. הניחוח החזק והמרענן של שמן אתרי מנטה יעזור לחסל את ריח עשן הסיגריות. נסה להתחיל את היום שלך עם קצת שמן אתרי מנטה ולא לתפוס את חבילת הסיגריות שלך.

השמנים האתריים הטובים ביותר להפסקת העישון
השמנים האתריים הטובים ביותר להפסקת העישון

רוזמרין שמן אתרי להפסקת עישון

כמה מעשנים לשעבר דיווחו כי בעיה אחת שהם קיבלו במהלך הפסקת העישון היא דפיקות כאבי ראש. אם זה המקרה שלך, שקול להביא קצת שמן אתרי רוזמרין.

ידוע כי שמן אתרי רוזמרין הוא בעל תכונות אנטי דלקתיות חזקות המקלות על כאבי ראש ובחילה. במשך עשרות שנים אנשים אסיאתיים משתמשים בשמן אתרי רוזמרין כתרופה עממית לבעיות כאב ראש.

ושמן אתרים רוזמרין יכול לעשות אפילו יותר. השמן האתרי הפופולרי הזה התגלה כדי לעזור להקל על חרדה, להרים את דעתך. שמן אתרים פופולרי זה יכול גם לעזור בשיפור התפקוד הקוגניטיבי, המסייע לך בתהליך הגמילה.

באמצעות שמן אתרי פלפל שחור להפסיק לעשן
באמצעות שמן אתרי פלפל שחור להפסיק לעשן

שמן אתרי פלפל שחור

שמן אתרי פלפל שחור הוא האמין כיעיל מאוד בסיוע לאנשים להפסיק לעשן.

מחקרים עדכניים מגלים כי פלפל שחור הוא כלי רב עוצמה לסייע לאנשים להתגבר על התמכרות לניקוטין. שמן אתרי פלפל שחור מסייע היטב בהפחתת התשוקה בהשוואה לתרופות טבעיות אחרות.

בקבוק שמן-שמן-צבע כהה

יתר על כן, פלפל שחור מסייע לאנשים על ידי הקלה בתסמינים שליליים הקשורים לנסיגת הניקוטין. כחבר אחד בהטמעת שמנים אתרים, שמן אתרים זה אפילו עוזר לכם להקל על החרדה כאשר קריאת הסיגריה מתגברת ומתחזקת לאחר יום קשה.

הסוד שמאחורי הסברה שלפלפל שחור הוא החיוני ביותר להפסקת עישון הוא שהוא יכול לעזור לאנשים ברמה החושנית. התחושה שפלפל שחור יוצר בחזה דומה לתחושה שנוצרת מעישון. זה יכול להיות עצום אם אתה מתקשה לסטור רגשות פיתוי.

להפסיק לעשן עם שמנים אתריים

להיות כנה, הפסקת עישון זו עבודה קשה. התחושה המלחיצה בזמן נסיגת הניקוטין מגיעה תמיד עם כאבי ראש. והשתוקקות לסיגריות גורמת לאנשים להגיע "רק לעוד אחד", בזמן שהם מכריזים "עשיתי את זה".

למרבה המזל אנו יכולים להשתמש בשמנים אתרים כדי להקל על הלחץ ומעכב את הפיתוי בעת הפסקת העישון. שימוש בשמנים אתריים יכול לשפר את רגשותינו, להקל על הפסקת הניקוטין בצורה רגשית. כמו כן, אורח חיים חדש עם ארומתרפיה עוזר להחליף את הרגל לעישון.

שאיפה עם שמן אתרי להפסקת העישון

עישון הוא הרגל בכמה רבדים. מעשנים לא רק מכורים לניקוטין, אלא גם מפתחים את ההרגל להעלות את הסיגריה לפיהם וגם לנשום עמוק. נשימה עמוקה כאשר לחוצה היא טובה, אך אל תעשו זאת עם הסיגריה בפה.

מריח-ורוד-ורד

שאיפה היא הדרך החזקה ביותר לעזור לך להפסיק לעשן. שאיפה עמוקה תחקה את תהליך הרגל העישון ותומכת בך להפסיק לעשן רגשית. כמו כן, החמצן הנוסף מזין לגופך ויכול לעזור בהפגת הלחץ שלך.

הראשון הוא לשמור את השמן האתרי איתך ולאורך כל היום. פשוט בחר באחד מששת השמנים האתריים הטובים ביותר להפסקת העישון, שהוזכר לעיל.

כשאתה מתחיל להרגיש רגעים של חשק לסיגריה, שפשף את השמן בין כפות הידיים שלך. ואז הניחו את הידיים מול האף והפה, שאפו לאט ועמוק כאילו אתם לוקחים נשיפה מסיגריה ואז נשפו לאט. חזור על תהליך זה במשך כשלוש דקות.

כמובן שאפשר לשאוף ישירות מבקבוק השמן האתרי, ותוכלו לשים טיפת שמן על כדור כותנה או מרקמה ולשאוף משם. או שאתה יכול אפילו להכין משאף נייד משלך.

להפסיק לעשן עם מפזר שמן אתרי

השיטה האחרת, גם היא האידיאלית ביותר לשימוש מלא בשמן חיוני להפסקת עישון, היא שאיפה באמצעות מפזר. כל שעליך לעשות הוא לשים מעט שמן אתרי במפזר, ואז ליהנות מהיתרונות הפיזיים והמנטאליים של תרופה לארומתרפיה. אתה יכול לעשות זאת בין אם אתה במשרד או בבית.

משאף שמן אתרי להפסקת עישון
משאף שמן אתרי להפסקת עישון

כדי למקסם את היעילות של הארומתרפיה, בוודאי שתבחר תמיד מפזרים באיכות גבוהה. לא כל המפיצים מיוצרים שווים. מפיצים מסוימים קיבלו רכיבים פלסטיים שעשויים להגיב עם השמנים האתריים ואז להשפיל אותם, מה שהופך את השמנים למפונקים. בעוד שמפזרים אחרים רק משיגים ביצועים גרועים באידוי שמנים אתרים לחלל גדול. רכוש מפזר מ- ספק מפזר אמיןואז התחל ארומתרפיה במסעך להפסיק לעשן.

למידע על מפזרי שמן אתרים, קרא את AromaEasy איך מפזרי שמן עובדים. לא ידעת עדיין על שימוש בשמן חי במפזר? להלן המדריך של AromaEasy כמה טיפות שמן אתרי להכניס מפזר.

בשורה התחתונה

ארומתרפיה אינה כישוף קסם; זה לא יכול להסיר את כל התשוקות ותסמיני הגמילה שלך בין לילה. כמו כן, השמן האתרי אינו מהווה תחליף לטיפול רפואי. וכן, עליך תמיד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתקבל החלטות הקשורות לבריאות שלך. לאחר שאמרנו זאת, שימוש נכון בשמנים אתרים, בעצת הרופא, יעזור לכם מאוד במאמץ שלכם להפסיק לעשן. בחר כמה שמנים אתרים שהוזכרו לעיל והתחל במסעך לגמילה מעשן היום.

השאירו תגובה

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *