יתרונות שמן אתרי לימון

כיצד שמני אתריים לימון עשירים לך

יתרונות שמן אתרי לימון

יתרונות שמן אתרי לימון

שימושים בעשבי לימון

עשב לימון הוא עשב עם ניחוח הדרים הדומה לריח הלימונים. השימושים הרפואיים והקולינריים שלו ידועים בכל רחבי העולם.

אתה יכול למצוא עשב זה במשקאות מסורתיים רבים, כולל תה מרפא. זה נמצא גם בסבונים ובמוצרי טיפוח אחרים. ניתן להשתמש בלימונגראס טרי, מיובש או אפילו אבקה ולהוסיף כתיבול לקארי ומרקים.

התרכובות הצמחיות של לימון עשיר בתה יכולות לרפא מחלות שונות, החל מבעיות קיבה ועד קדחת וכולסטרול.

בעוד שעשב זה שימש באופן מסורתי לטיפול בהפרעות עיכול ולחץ דם גבוה. בשמן אתרי הלימונגס רבים יתרונות בריאותיים פוטנציאליים אחרים.

למשל, זה הופך לכלי פופולרי המשמש בארומתרפיה, ועוזר לרבים להקל על לחץ, חרדה ודיכאון.

שמנים אתריים לימון

שמן אתרי לימון מופק מהעלים והגבעולים של צמחי הלימונג ובעל ניחוח הדרים חזק.

על פי ההערכה, המרכיבים היעילים של שמן אתרי לימון עשירים כבעלי פטריות, אנטיבקטריאליות, קוטלי חרקים ואנטי דלקתיים. לדוגמה, אחד המרכיבים העיקריים של שמן אתרי לימון הוא לימון, תרכובת אנטיבקטריאלית. שמן אתרי לימון עשיר מכיל גם לימונן, תרכובת שהוכחה במחקר מדעי כמפחיתה דלקת וחיידקים.

בתעשייה, יצרנים רבים משתמשים בשמן אתרי לימון עשיר כמו ניחוח לקוסמטיקה, סבונים ודאודורנטים תוצרת בית.

יתר על כן, ישנן מספר דרכים שונות לשימוש בשמנים אתריים על לימון, כולל שימוש מקומי ופנימי.

לשימוש אקטואלי, אנשים מערבבים שמנים אתרים לשמנים נשאים, שמני גוף ומוצרי שיער ועור.

בארומתרפיה, אתה יכול להוסיף שמן אתרי לימון למים ולהשתמש בהם כערפל, או להוסיף אותו למפזר. שאיפת ארומה של שמנים אתרים או יתרונות מרובים כמו הפחתת דלקת, כאבי ראש ועיכול.

היתרונות הנפוצים ביותר בשמן לימוני עשבים כוללים:

זה עשוי לפעול כמשכך כאבים

הציטרל בשמן אתרי לימון עשוי לעזור בהריגת הכאב משום שהוא מקל על הדלקת. יתרה מזאת, החוקרים באוסטרליה מאמינים כי לתרכובת בעשב לימון המכונה אאוגנול יכולות דומות לאספירין.

אוגנול מסייע במניעת התכווצות טסיות הדם. זה גם עוזר לשחרר סרוטונין. כולנו יודעים שסרוטונין הוא הורמון המווסת את מצב הרוח, את השינה, את התיאבון ואת התפקוד הקוגניטיבי.

על בסיס מחקר שנערך ב 2017 על אנשים הסובלים מדלקת מפרקים שגרונית, שמן לימון עשב מקומי הפחית את כאבי המפרקים שלהם. כתוצאה הניתנת להערכה במחקר זה, שמן הלימונגס מסייע ברמות הכאב לרדת בהדרגה מ- 80% ל- 50% תוך 30 יום.

כמשכך כאבים, הוא מיושם מדי פעם ב:

הקלה על כאבי ראש - לשמן הלימונגראס יש השפעה מרגיעה ומרגיעה. זה יכול להקל על כאבים, מתח או מתח שעלולים לגרום לכאבי ראש.

הקלה בכאבי מחזור - הלימונגראס יכול לעזור לבנות להירגע ולהקל על כאבים בתקופות שלהן.

הפחית את כאבי המפרקים והשרירים - חדשות טובות לספורטאים.

זה עשוי לעזור במניעת מתח וחרדה

מחקרים רבים הראו כי ארומתרפיה יכולה להקל על לחץ וחרדה.

שמן לימון, כחומר הנפוץ בטיפול, יכול להעצים את הביטחון העצמי, להפחית חרדה ולנגד את הדיכאון.

כדי להשיג יתרונות גדולים יותר בפסיכותרפיה, יותר ויותר מכוני ספא משלבים את עבודות העיסוי שלהם עם ארומתרפיה. כתופעת לוואי נפוצה של לחץ, ניתן להקל גם בלחץ דם גבוה בשיטה זו.

מקל על מחלות

שמן אתרים זה הוא אחד החומרים הטובים ביותר לטיפול במחלות, מכיוון שהוא בעל תכונות אנטי דלקתיות ונוגדי נגד.

בהתבסס על מחקרים שנערכו על ניסויים בבעלי חיים בשנת 2014, זה משכנע כי לשמן אתרי עשבי לימון אוראלי יש תכונות אנטי דלקתיות חזקות.

דלקת כרונית עלולה לגרום לבעיות בריאותיות רבות. אלה כוללים דלקת פרקים, מחלות לב וכלי דם. הלימונגראס מכיל ציטרל, תרכובת אנטי דלקתית, כדי להילחם בהם.

מגביר את האנרגיה

ניחוח הלימונגראס משפר את רמות האנרגיה ומעלה את המיקוד.

יש לו תכונות אנטיבקטריאליות

הלימונגראס משמש כתרופה טבעית לטיפול בפצעים ומניעת זיהומים. מחקר שנערך בשנת 2010 מצא כי שמן אתרי לימון עשיר כנגד מגוון חיידקים, כולל אלה הגורמים למחלות הבאות.

דלקות עור

דלקת ראות

דלקות דם

זיהומים במעיים

יש לו תכונות נגד פטריות

פטריות הן אורגניזמים כמו שמרים ועובש. שמן הלימונגראס היווה הרתעה יעילה כנגד ארבעה סוגים ספציפיים של פטריות. אחד מהם גורם לכף הרגל, לגזזת ולגרד ג'וק.

כדי להשיג תועלת, לפחות 2.5 אחוז מהתמיסה חייבים להיות שמן עשב לימון.

תכונות נוגדות חמצון

נוגדי חמצון עוזרים לגופכם להילחם ברדיקלים חופשיים הפוגעים בתאים. מחקרים הראו כי שמן אתרי לימון עשוי בחיסול הרדיקלים החופשיים. מכאן שמדובר בטיפול משלים פוטנציאלי לטיפולי שיניים שאינם כירורגיים.

זה עשוי לעזור במניעת כיב קיבה או בהקלה על בחילה

הלימונגראס משמש כתרופה עממית לבעיות עיכול רבות, מכאב בטן ועד כיבי קיבה. על פי ניסוי שנערך ב -2012 על עכברים, שמן אתרי לימון מסייע במניעת כיב קיבה, שהוא גורם שכיח לכאב בטן.

לימון עשיר הוא גם מרכיב נפוץ בתה צמחים כטיפול בבחילה. אף על פי שרוב מוצרי הצמחים משתמשים בעלים לימוניים עשירים מיובשים, ארומתרפיה בשמנים אתרים עשויים לספק יתרונות דומים.

זה עשוי לעזור להקל על השלשול

שלשול הוא נושא שכיח, אך הוא יכול גם לגרום להתייבשות. טיפולי שלשול ללא מרשם עשויים להגיע עם תופעות לוואי לא נעימות, כמו עצירות, ומאפשרות לאנשים מסוימים לעבור לתרופות טבעיות.

על פי מחקר משנת 2006, לימונית עשויה לסייע בהפחתת תסמונת השלשול. ליתר דיוק, מחקרים הראו כי שמן זה עשוי להפחית את כמות הצואה בעכברים עם שלשול הנגרם על ידי שמן קיק על ידי האטת תנועתיות המעיים.

זה עשוי לעזור להפחית את הכולסטרול

כולסטרול גבוה מהווה גורם להגברת הסיכון להתקף לב ושבץ מוחי. לפיכך, חשוב לשמור על רמות הכולסטרול יציבות.

על פי המסורת, אנשים משתמשים בעשב לימון לטיפול בכולסטרול גבוה ובמחלות לב. מחקר משנת 2007 גם עזר לתמוך בשימושו במצבים אלה: שמן לימון עשיר יכול להפחית משמעותית את הכולסטרול אצל חולדות הניזונים מתזונה עשירה בכולסטרול במשך 14 יום. כראיה משכנעת, התגובה החיובית תלויה במינון, מה שאומר שהשפעתה משתנה עם שינוי המינון.

שמן אתרי לימון עשוי לעזור במלחמה בקשקשים

זה עשוי לעזור בוויסות הסוכר והליפידים בדם

על פי מחקר שנערך ב -2007 על חולדות, שמן לימון עשוי לעזור להוריד את רמת הסוכר בדם בקרב אנשים עם סוכרת מסוג 2. במחקר זה, החוקרים טיפלו בחולדות עם 125 עד 500 מ"ג שמן לימון עשב מדי יום.

התוצאות הראו כי שמן הלימונגסס מווסת את רמות הסוכר בדם. זה גם משנה פרמטרים של ליפידים תוך העלאת מה שמכונה רמות הכולסטרול הטוב (HDL).

מחקר שנערך בשנת 2015 העריך את יעילותם של שמני עשב לימון ושקדים מתוקים במהלך העיסוי. משתתפי המחקר שקיבלו עיסוי שמן אתרים שבועי במשך שלושה שבועות סבלו מלחץ דם דיאסטולי נמוך יותר מאשר בקבוצת הביקורת. בעוד ששמן הלימונגראס לא השפיע על לחץ הדם הסיסטולי ועל קצב הדופק.

שימו לב ששמנים אתרים אינם מוסדרים על ידי ה- FDA. קשה לדעת אם מוצר שאתה הולך לקנות הוא טהור. לכן עליכם לרכוש שמנים אתריים בלבד יצרנים שאתה סומך עליהם.

הוראות שימוש

לפני שמריחים שמנים אתריים לימונית על עורך, עליך לדלל שמנים אתריים תמיד עם שמן נשא. המינון המומלץ הוא 3-5 טיפות של שמנים אתרים לכפית שמן נשא. אנשים רבים מעסים את השמן האתרי המדולל לרקותיהם כדי להקל על כאבי ראש.

בארומתרפיה, הוסיפו כ 10 טיפות שמן אתרים לכפית שמן כפית כמו שמן קוקוס, שמן שקדים מתוק. ואז מערבבים את השמנים המעורבים לאמבט חם.

ניתן גם לשאוף ישירות שמן לימון. הוסף 7-10 טיפות שמן אתרים בתוך א מרסס) מלא במים ומפזר אותם לסירוגין - מתפזר למשך 40 דקות ואז כבה אותו למשך 30 דקות

הערות: לעולם אל תמרח שמנים אתרים מדוללים ישירות על עורך.

זהירות של שמנים אתריים לימון גראס

עשב לימון כעשב הוא בדרך כלל בטוח לשימוש במזון ומשקאות. בעוד שמינונים גבוהים יותר עלולים להעלות את הסיכון לתופעות לוואי.

לָכֵן, לעולם אל תשתמש בשמנים אתרים מדוללים על העור. לפני שמשתמשים בשמנים אתריים באופן מקומי, אנו ממליצים לבצע בדיקת טלאי עור על השמנים האתריים שלכם כדי לגלות האם אתם רגישים אליהם. ובדוק את רגישות העור שלך לפני שתשתמש בה בהרחבה. מריחת שמן אתרים בלתי מדולל על שטח גדול יותר בגוף עלולה לגרום לגירוי בעור.

תופעות לוואי וסיכונים אפשריים

כמו שמן אתרי לימון הוא מרוכז מאוד. ותופעות הלוואי שלו אינן נחקרות היטב. אצל אנשים מסוימים הם עשויים להיות חזקים יותר מתופעות הלוואי של צמח הלימון.

עשב לימון לא מדולל עלול לגרום לתגובה אלרגית או לגירוי בעור כאשר משתמשים באופן מקומי.

תופעות לוואי נוספות של לימון עשיר כוללות:

סְחַרחוֹרֶת

נוּמָה

תיאבון מוגבר

השתנה מוגברת

שמנים אתרים עשויים להיות רעילים בעת נטילתם. אין לבלוע שמן אתרי לימון.

שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש אם אתה:

יש לך סוכרת או סוכר נמוך בדם

סובלים ממערכת הנשימה, כמו אסטמה

עוברים כימותרפיה

חולה במחלות כבד

בהריון

מניקות

אסור להשתמש בלימונית כטיפול העיקרי או במקום הטיפול הרגיל שלך בכל מצב אלא אם כן תחת פיקוחו של הרופא.

סיכום

לסיכום, מחקרים מסוימים הראו כי לשמן אתרי לימון עשויה תכונות נוגדות פטרייתי, אנטיבקטריאליות, חרקים ואנטי דלקתיות. עם זאת, שמני לימון עשירים עדיין זקוקים למחקרים נוספים לפני שהם יכולים להיות טיפול במיינסטרים. שימו לב שרק משתמשים בדרכים ראויות מועיל לכם הלימונים.

השאירו תגובה

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *