שמן אתרי-עיסוי לאהבה

6 השמנים הטובים ביותר לעסות שמנים אתרים

לעסות שמן אתרים

כבני אדם, כולנו מרגישים את זה לפעמים - הלחץ הופך להיות גדול מדי לטפל בו. כשרוצים להירגע, להקל על הכאב או פשוט לברוח מהמתח היומיומי, אין שום דבר טוב בהרבה מאשר עיסוי גוף מרגיע, משכך כאבים, עדין.

נוהג זה, באמצעות 'מגע' לריפוי, שימש את התרבויות העתיקות במשך מאות שנים.

מקורו בטכניקות עתיקות, והעיסוי ממשיך להיות טיפול פופולרי כיום להרגעה עמוקה, התמודדות עם סוגיות בריאותיות ועבודה כטיפול משלים.

במרבית הספא, מטפלים משתמשים לעתים קרובות בשמנים אתריים כעוזר לטיפול בעיסוי, ומכנים את עצמם כעיסוי ארומתרפי. על פי ההערכה, שמנים אתריים שמופקים מצמחים הם בעלי יתרונות פיזיים, פסיכולוגיים ונפשיים קליניים ויכולים לשפר כל חווית עיסוי.

במאמר זה אנו חולקים את 6 השמנים האתריים הטובים ביותר המושלמים לעיסוי, כך שתוכלו להירגע, להקל על המתח, להקל על הכאב ולבנות חווית ספא ​​מפנקת משלכם מהבית שלכם.

כמו כן, בואו נצלול כיצד השימוש בשמנים אתרים לעיסוי יכול להיות שיטה מצוינת לשילוב הן של יתרונות העיסוי והן של תכונות הריפוי של שמנים אתרים כדי לשפר את רווחתכם.

עיסוי-ארומתרפיה

יתרונות עיסוי שמן אתרים

ישנם יתרונות מדהימים בקבלת עיסוי שמן אתרים, ותוכלו ליהנות מעיצוב ושמני עיסוי ארומתרפי משלכם היישר מהבית! וזה בדיוק אומר שאתה לא צריך לפנות לספא המקומי שלך!

בין אם אתה מקבל עיסוי מבן / בת הזוג שלך או אם אתה משתמש בטכניקות של עיסוי עצמי, בוודאי שתפיק תועלת מהשילוב של שמנים אתרים עם טיפול בעיסוי.

'עיסוי ארומתרפי זה רק בשביל להרגע', אנשים רבים חושבים ככה. לא, זה רק קצה הקרחון.

להלן מספר יתרונות של עיסוי שמן אתרים שאולי אינך מכיר:

לחות והזנת העור

מורידים סימני מתיחה ומרפאים צלקות

להתמודד עם בעיות עור כמו פסוריאזיס ואקזמה

עזרה בפציעות ספורט על ידי הקלה בכאבי שרירים

הסר דלקת והגדיל את הגמישות

הקלה על כאבי גב

הפחיתו דלקת פרקים וכאבי פרקים

הקלו על נוקשות השרירים ועזרו להפחית התכווצויות

לקדם את זרימת הדם

הקלה על מתח וחרדה

קידום הרפיה וצמצום הפרעות שינה

עזור לאנשים להתמודד עם דיכאון

6 השמנים הטובים ביותר לעיסוי

בקבוק שמן חיובי

אֲזוֹבִיוֹן חיוני שמן

שמן אתרי לבנדר הוא שמן אתרי קלאסי לטיפול בעיסוי שמן אתרים. משתמשים בו לעתים קרובות במוצרי טיפוח עור, שיער ואקנה.

לבנדר הוא סוג של השמנים האתריים הפופולריים ביותר בשוק. לשמן אתרים זה יש ארומה רעננה ומתוקה המביא עימם ארומה מרעננת ואזור מרגיע. כאחד השמנים האתריים המגוונים ביותר, שמן אתרי לבנדר שווה תמיד לשמור במלאי. לבנדר מספק יתרונות גדולים כמו לסייע לנו בהפגת מתחים, מה שהופך אותו לציון לארומתרפיה בעיסוי. זה יכול לעזור בהרפיה ולקדם שינה, ולשפר גם את רמות האנרגיה שלך.

מנתה

שמן אתרי מנטה עשוי לסייע בהקלת כאבי ראש ומיגרנות מתח. הוא פועל כמרגיע שרירים ומשכך כאבים, עשוי להקל על סוגים מסוימים של כאבי ראש.

המנטול בשמן מנטה מגביר את זרימת הדם ומציע תחושת קירור, וכתוצאה מכך מקלים על הכאב.

במחקר מדעי אקראי אחד בקרב 70 אנשים עם מיגרנות, שמן מנטה שהוחל על המצח והרקות הקלה משמעותית על כאבי ראש לאחר שעתיים, בהשוואה לשמן פלצבו.

ארומה של מנטה עשויה לעזור להקל על השרירים ולרפא כאבי ראש. למרוח על הרקות שלך שמן מנטה-זה עוזר.

מכיוון שהמנטה מתפקדת כמרפה שרירים, היא עשויה לעזור לנשים להקל על כאבי מחזור

בנוסף, יכולת המנטה כמרפה שרירים יכולה לעזור לך להירגע לפני השינה.

עץ התה

שמן עץ עץ התה יתקבל בברכה בשל תכונותיו האנטיבקטריאליות, עלול להילחם באקנה ולהרגיע את דלקת העור.

להילחם באקנה

שמן עץ התה יכול להיות לוחם נאמן נגד אקנה. מספר מחקרים הראו כי זה עוזר להפחית את הכמות ואת החומרה הכללית של האקנה.

במחקר אחד, יישום שמן עיסוי המכיל 5% עץ תה על נגעי אקנה הוכח כיעיל פי שלושה מהפחתת מספר הנגעים מאשר פלצבו.

כאפשרות נוספת, תוכלו לבצע טיפול בעצמכם באקנה על ידי ערבוב של שמן עץ חלק אחד עם תשעה חלקים מים ומריחת התערובת על אזורים מושפעים עם Q-Tip

להרגיע את דלקת העור

שמן עץ התה עשוי לעזור להקל על דלקת העור.

צורה שכיחה של גירוי בעור היא דרמטיטיס במגע, המופיעה כאשר העור בא במגע עם אלרגן, וכתוצאה מכך עור אדום, מגרד ולעיתים כואב. למרבה המזל, שמן עץ התה יכול לעזור לאנשים להפחית את הקלות בסימפטומים אלה.

שימוש בעץ התה כעיסוי בשמן אתרים להקלה על עור מודלק:

שלב 10 טיפות שמן עץ התה עם כף אחת של שקד וכף אחת של שמן קוקוס מומס.

מערבבים היטב ושומרים את התערובת בכלי אטום.

יש למרוח על האזור הפגוע פעם או פעמיים ביום.

שמנים אתריים לעיסוי

אקליפטוס

מחקרים מצביעים על כך ששמן אתרי אקליפטוס מקל על כאבי פרקים. למעשה, משחות ותחליבים פופולריים ללא מרשם המשמשים להרגעת אי הנוחות ממצבים גופניים כמו דלקת מפרקים שגרונית ודלקת מפרקים ניוונית מכילים שמן אתרי זה.

שמן אקליפטוס מסייע בהקלת כאבים ודלקת הקשורים במצבים גופניים רבים. זה שימושי גם לאנשים הסובלים מכאבי גב או לאנשים המחלימים מפגיעה במפרק או בשריר. שוחח עם הרופא שלך אם זה מתאים לך במצב נתון.

4 שלבים לעיסוי עיסוי בשמן אתרים משותף:

לפני שאתה נכנס למפרקים, אתה צריך לחמם את השרירים - פשוט לעסות את האזור הגדול יותר סביב המפרק למשך מספר דקות.

מרחו שמן עיסוי על המפרק.

משפשפים קדימה ואחורה באזור קטן, ועשו עיגולים על השריר בעזרת האצבעות.

החל קומפרס חם לפני או אחרי כדי לקבל הקלה רבה יותר בשרירים.

קמומיל

ישנן כמה סיבות ששמן אתרי קמומיל נחשב כשמן חיוני. לרוב משתמשים בו להארקה, להעמקת הנשימה, להרגעה של שיעול, עזרה במדיטציה ועזרה לאנשים להירגע. לקמומיל יש גם תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות דיכאון.
ריח נהדר, קמומיל הופך את עצמו לבסיס טוב לתערובות. לקבלת תערובת מהירה וקלה, נסה את זה עם טיפת לבנדר.

מרגיע על העור, שמן אתרי קמומיל יכול גם להעלות את מצב הרוח שלך.

שמנים אתרים חיוניים

שמן אתרי כתום מתוק

שמן אתרי כתום מתוק פולט ריח מרענן, מרומם, חם ובהיר לחללכם.

בעיסוי המטפל משתמש בשמנים אתרים כתומים כדי להגביר את זרימת הדם של האנשים. שמן אתרים זה אמור להקל על הנוחות הנוגעות לדלקת, כאבי ראש ודיכאון.

באשר לטיפול בעור, שמנים אתריים כתומים עוזרים בקידום בהירות העור וחלקותו, וכתוצאה מכך שמירה על בריאות העור ומרקמו.

בנוסף, לניחוח המענג של שמנים אתריים כתומים יש השפעה מרגיעה ומרגיעה שעוזרת לאנשים להפחית את הדופק.

לא רק שהוא מהווה חלל חם, אלא שהוא גם ממריץ את חוזקה של מערכת החיסון ומבטל חיידקים מוטסים.

ליותר מכך, שמן אתרי כתום מקטין את התרחשותם של כאבי שרירים בשימוש רפואי. זה יכול להיות טיפול משלים להפגת מתחים, כאבי בטן, שלשול, עצירות, בעיות עיכול וגודש באף.

כיצד להשתמש בתפוז מתוק כשמן עיסוי

עליכם לדלל את השמן האתרי הכתום בשמן נשא כמו שמן קוקוס או שמן שקדים. AromaEasy ממליצה להשתמש בכ- 15 טיפות שמן אתרים לאונקיה של שמן נשא בכדי להכין שמן עיסוי עם תמיסה של 2.5%.

הערה: אין להשתמש או להשאיר טיפול זה על העור במהלך היום או באור השמש.

שמני מוביל ש- AromaEasy ממליץ עליהם

שקדים מתוקים

לשמן חיוני שקדים מתוק, מופק משקדים כבושים, ניחוח קל מאוד.

אני לא אתפלא אם העיסוי שלך בספא המקומי מעדיף שמן שקדים מתוק. זהו שמן רב תכליתי לשמן שקדים מתוק לעיסוי, משתלב היטב עם כל שמן אתרי אחר.

בדרך כלל, העור שלך יספוג בקלות שמן שקדים, ושמן זה לא יגרום לסתימת נקבוביות.

קוקוס

בהיותו קל משקל, חסר ריח וחסר צבע, קוקוס הוא עוד אחד משמני הנשא האהובים עלי. בעוד שמן קוקוס נספג במהירות, הוא מסייע לעור לשמור על לחות. יתר על כן, הוא מסייע בניקוי ריחות ובניקוי הזיהום בזכות תכונה אנטיבקטריאליות. אל תהסס להוסיף כל שמן אתרי לקוקוס, זה לעולם לא יאכזב אותך.

שמן אתרי-עיסוי-בבית

איך להתחיל עם עיסוי שמן אתרים בבית

ראשית, AromaEasy ממליצה לעודד את בן זוגך, בן משפחה או חברים קרובים לתת לך עיסוי - או לבקש ממטפל פיזיותרפי.

וודא שאתה משתמש במשטח בגובה נוח למעסה שלך. בדרך כלל מיטה תצליח.

השלב השלישי הוא הגדרת מצב הרוח: העמעו את האורות, הדליקו נר, הניחו קצת מוזיקה רכה. ספא עיסוי מקצוען אכן יש סיבה לעשות את הדברים האלה!

בחר את קייטרינג השמן האתרי לצרכים שלך. לדוגמה, השתמש בשמן אתרי לבנדר להפגת מתחים, מנטה לכאבי שרירים ואקליפטוס לשיכוך כאבים.

ערבב את השמנים האתריים ושמן הנשא שלך בבקבוק - או ישר בכפות הידיים שלך אם אתה בודק כמה תערובות חדשות.

הכניסו את תערובת שמן העיסוי לכפות הידיים תחככם ושפשפו את הידיים זה בזה כדי ששמן העיסוי יוכל להתחמם. לעולם אל תשפכו את השמן היישר מהבקבוק על עורכם!

לעסות בכל מקום אליו תרצו!

אמצעי זהירות ומציע

אלא אם כן זה כבר מדולל, אל תשתמש בשמנים אתרים באופן מקומי.

שמנים אתריים טבעיים אך חזקים. אנשים מסוימים עלולים להגיע לאלרגיות לסוג מסוים של שמן. AromaEasy מציע לך לבצע בדיקת תיקון עור קטנה בזרוע או ברגל (לעולם לא על האף, הפנים או הצוואר) כדי להבטיח שלא תקבל תוצאה בלתי רצויה.

אם את בהריון, מניקה או בתרופה כלשהי, אנא דבר עם הרופא שלך לפני השימוש בשמנים אתריים.

עיסוי יכול להתבצע על ידי מספר צורות של אנשי מקצוע בתחום הרפואה, כמו פיזיותרפיסט, מרפא בעיסוק או מטפל בעיסוי. יש לו יתרונות רבים שיכולים בעקיפין ואולי אף לסייע לך באופן ישיר בהשגת יעדי הירידה במשקל שלך. במקרה שלא ניסית לעסות שלמות בגוף האדם, מומלץ מאוד לעשות זאת.

השאירו תגובה

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *