허리 통증을위한 에센셜 오일

허리 통증을위한 에센셜 오일

허리 통증을위한 에센셜 오일

한 연구에 따르면 미국인의 약 80 %가 평생 동안 요통을 경험합니다. 심각도에 따라 허리 통증과 그에 수반되는 염증이 너무 견딜 수 없어서 일, 오락, 심지어 일상적인 움직임조차 어려울 수 있습니다.

급성 (단기) 요통에는 침상 안정과 진통제 만 필요할 수 있습니다. 그러나 만성 (오래 지속되는) 허리 통증은 적절한 생활 방식 조정이 필요합니다. 라이프 스타일을 바꾸는 한 가지 방법은 에센셜 오일을 사용하는 것입니다.

일부 식물의 잎, 씨앗, 꽃, 과일 및 줄기에서 추출한 에센셜 오일은 아로마 테라피에 사용하거나 희석하여 국소 적용합니다. 의학 연구에 따르면 이러한 오일 중 일부는 허리 통증과 같은 신체의 많은 질병을 완화시킬 수 있습니다.


허리 통증을위한 최고의 에센셜 오일

제공되는 모든 에센셜 오일 옵션을 통해 어떤 옵션이 실제로 허리 통증에 도움이 될 수 있는지 아는 것은 당황 할 수 있습니다. 다음 오일이 도움이 될 수 있습니다.

1. 박하 기름

페퍼민트-필수-등 통증을위한 오일

아마도 멘톨 언더 톤으로 가장 잘 알려져 있습니다. 박하 정유 가장 강력한 천연 진통제 중 하나입니다. 순수 페퍼민트 오일은 최소 44 %의 순수 멘톨 성분을 함유하고 있으며, 이는 다양한 조건에서 천연 진통제로 사용되어 왔습니다.

2. 윈터그린 오일

윈터그린 필수 오일

윈터그린 에센셜 오일 페퍼민트와 유사한 진통제 특성을 가지고 있습니다. 특히 윈터그린에는 아스피린과 유사한 메틸 살리 실 레이트가 포함되어 있습니다. 이미 다른 약을 복용하고 있다면 윈터그린을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

3. 레몬 그라스 오일

허리 통증을위한 레몬 그라스 필수 오일

레몬 그라스 오일 항진균 특성에 대해 널리 연구되었습니다. 한 연구는 또한 그 중요한 항염 특성을 평가했습니다. 염증이 감소하면 통증이 감소 할 수 있습니다.

4. 라벤더 오일

라벤더 에센 테일 오일

가장 널리 연구되고 인기있는 에센셜 오일 중 하나로서 lavender 에센셜 오일 다양한 질병에 대한 다용도 오일로 작용합니다. 한 의학 리뷰에 따르면 라벤더 오일은 두통과 근육통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 이점은 등의 통증에도 영향을 미칠 수 있습니다.

5. 유칼립투스 오일

허리 통증을위한 유칼립투스 필수 오일

항염 및 항 박테리아 능력으로 잘 알려진 유칼립투스 에센셜 오일 근육과 관절에 진통 효과가있을 수 있습니다. 2015 년 임상 연구에 따르면 오일이 관절염, 독감 및 상처와 같은 질병을 치료하는 데 보장 된 것으로 나타났습니다.

6. 카모마일 오일

카모마일 에센셜 오일

카모마일은 편안한 기능으로 가장 잘 알려져 있지만 (많은 사람들이 아플 때 카모마일 차를 마시는 이유), 카모마일 에센셜 오일 다른 이점을 염두에 두었습니다. 이들은 근육 경련과 전체 염증을 최소화하는 것으로 구성됩니다. 돼지 풀 알레르기가있는 경우 카모마일을 사용할 때주의하십시오. 식물은 같은과에서 유래 되었기 때문입니다.

7. 로즈마리 오일

로즈마리 에센셜 오일-허리 통증

로즈마리는 단순한 요리 용 허브 그 이상입니다. 추출한 에센셜 오일 로즈메리 건강상의 이점을 보여주었습니다. 류마티스 질환과 생리통으로 인한 통증 완화로 구성됩니다. 이러한 항 염증 및 진통 효과는 마찬가지로 허리 통증에 도움이 될 수 있습니다.

8. 샌달 우드 오일

백단향 필수 오일

백단유 항염증제로 구성되어 있습니다. 이러한 결과는 처방전없이 구입할 수있는 의약품과 비교할 수있는 결과로 연구되었습니다. 샌달 우드 오일로 등의 부기를 줄이면 잠재적으로 불편 함을 줄일 수 있습니다.


허리 통증을위한 에센셜 오일

허리 통증에 에센셜 오일을 사용하는 방법

허리 통증 치료에 적합한 에센셜 오일을 찾는 것은 시작에 불과합니다. 다음으로 피부 염증이나 기타 부작용이 발생하지 않도록 올바르게 사용하는 방법을 이해해야합니다. 에센셜 오일은 아로마 테라피로 흡입하거나 희석하여 등 부위에 바르거나 목욕에서 사용할 수 있습니다.

에센셜 오일을 국소 적으로 사용

에센셜 오일은 마사지를하는 동안 사용하거나 등에 똑바로 말아서 사용할 수 있습니다. 어느 쪽이든 먼저 희석해야합니다.

선택한 오일 6 방울을 호호바 또는 올리브 오일과 같은 공급자 오일 24 티스푼과 혼합합니다. 희석 된 오일을 피부의 작은 부분에 패치 테스트를하십시오. XNUMX 시간 후에도 자극이 발생하지 않으면 등과 같은 넓은 피부 부위에 오일을 안전하게 사용할 수 있습니다.

희석 한 혼합물을 등에 충분히 바르고 부드럽게 마사지하여 흡수를 최적화하십시오. 눈이 악화되는 것을 원하지 않으므로 얼굴을 만지기 전에 손을 깨끗이하십시오. 또한 기름이 입에 들어 가지 않도록하십시오.

하루 종일 흡입

에센셜 오일 흡입은 통증 및 염증 치료를위한 또 다른 방법입니다. 디퓨저의 물에 순수 에센셜 오일 몇 방울을 넣고 사무실이나 집에 그대로 두십시오. 필요에 따라 디퓨저에 기름이나 물을 더 넣고 하루 종일 사용할 수 있습니다. 

에센셜 오일이 주입 된 목욕하기

허리 통증의 경우 따뜻하고 편안한 목욕이 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 희석 된 에센셜 오일을 목욕물에 넣고 흐르는 물에 XNUMX 방울을 더할 수 있습니다. 오일이 욕조를 미끄 럽게 만들 경우를 대비하여 욕조에 들어가고 나올 때주의하십시오.


주의 사항

지시에 따라 사용하면 에센셜 오일은 부작용을 유발하지 않습니다. 적절한 희석이나 패치 테스트없이 피부 발진과 염증이 발생할 수 있습니다.

임신 중이거나 모유 수유 중이거나 다른 질병이있는 경우 의사와 상담하십시오. 아로마 테라피는 애완 동물, 어린이 및 해당 지역의 다른 사람들에게도 영향을 미칠 수 있습니다. 농축 된 에센셜 오일은 강력합니다. 따라서 섭취하지 않도록주의하고, 눈과 코 안감과 같은 민감한 부위 또는 그 근처에 바르지 마십시오.


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"에 대한 한 가지 생각허리 통증을위한 에센셜 오일"

  1. 목샤 라이프 스타일 말한다 :

    지식을 공유해 주셔서 감사합니다!
    나는 당신의 기사를 읽는 동안 결코 지루하지 않습니다. 왜냐하면 그것들은 시작부터 끝까지 점점 더 흥미로워지기 때문입니다.
    행운을 빕니다!

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