citrinžolių eterinio aliejaus nauda

Kaip citrinžolių eteriniai aliejai jums naudingi

citrinžolių eterinio aliejaus nauda

citrinžolių eterinio aliejaus nauda

Citrinžolių žolelių naudojimas

Citrinžolė yra žolė su citrusų kvapu, kuri labai primena citrinų kvapą. Jo paskirtis medicinoje ir kulinarijoje yra gerai žinoma visame pasaulyje.

Šios žolelės galite rasti daugelyje tradicinių gėrimų, įskaitant vaistinę arbatą. Taip pat jo yra muiluose ir kituose asmens priežiūros produktuose. Citrinžolė gali būti naudojama šviežia, džiovinta ar net miltelių pavidalo ir pridedama kaip prieskonis kariams ir sriuboms.

Arbatos augaliniai citrinžolių junginiai gali išgydyti įvairias ligas, pradedant skrandžio problemomis ir baigiant karščiavimu, bei cholesterolį.

Nors ši žolė tradiciškai buvo naudojama virškinimo sutrikimams ir aukštam kraujospūdžiui gydyti. Citrinžolių eterinis aliejus turi daug kita galima nauda sveikatai.

Pavyzdžiui, jis tampa populiaria aromaterapijoje naudojama priemone, padedančia daugeliui palengvinti stresą, nerimą ir depresiją.

Citrinžolių eteriniai aliejai

Citrinžolių eterinis aliejus išgaunamas iš citrinžolių augalų lapų ir stiebų ir turi stiprų citrusinių vaisių kvapą.

Manoma, kad citrinžolių eterinio aliejaus veiksmingi ingredientai turi priešgrybelinių, antibakterinių, insekticidinių ir priešuždegiminių savybių. Pavyzdžiui, vienas pagrindinių citrinžolių eterinio aliejaus ingredientų yra citralas, antibakterinis junginys. Citrinžolių eteriniame aliejuje taip pat yra limoneno - junginio, kuris buvo įrodytas moksliniais tyrimais siekiant sumažinti uždegimą ir bakterijas.

Pramonėje daugelis gamintojų citrinžolių eterinį aliejų naudoja kaip kosmetikos, muilo ir namų dezodorantų kvapą.

Be to, yra keletas skirtingų citrinžolių eterinių aliejų naudojimo būdų, įskaitant vartojimą vietiniam ir vidaus vartojimui.

Vietiniam naudojimui žmonės sumaišo eterinius aliejus į nešančius aliejus, kūno aliejus ir plaukų bei odos produktus.

Aromaterapijoje į vandenį galite įpilti citrinžolių eterinio aliejaus ir naudoti kaip miglą arba galite įpilti į difuzorių. Įkvėptas eterinių aliejų aromato ar turi daugybę privalumų, tokių kaip uždegimo, galvos skausmų ir nevirškinimo mažinimas.

Labiausiai paplitę citrinžolių eterinio aliejaus privalumai yra šie:

Tai gali veikti kaip skausmą malšinanti priemonė

Citrinžolių eteriniame aliejuje esanti citralas gali padėti numalšinti skausmą, nes palengvina uždegimą. Be to, Australijos tyrėjai mano, kad citrinžolių mišinys, vadinamas eugenoliu, turi panašius sugebėjimus kaip ir aspirinas.

Eugenolis padeda išvengti trombocitų sankaupų. Tai taip pat padeda atpalaiduoti serotoniną. Mes visi žinome, kad serotoninas yra hormonas, kuris reguliuoja nuotaiką, miegą, apetitą ir pažinimo funkcijas.

Remiantis 2017 m. Reumatoidiniu artritu sergančių žmonių tyrimu, vietinis citrinžolių aliejus sumažino jų artrito skausmą. Kaip vertinamas šio tyrimo rezultatas, citrinžolių aliejus padeda skausmo lygiui laipsniškai mažėti nuo 80% iki 50% per 30 dienų.

Kaip skausmą malšinantis vaistas, jis kartais naudojamas:

Palengvinkite galvos skausmą - citrinžolių aliejus turi raminamąjį ir raminamąjį poveikį. Tai gali palengvinti skausmą, įtampą ar stresą, kurie gali sukelti galvos skausmą.

Menstruacinis mėšlungis - citrinžolė gali padėti mergaitėms atsipalaiduoti ir palengvinti skausmą jų mėnesinėmis.

Sumažinkite sąnarių ir raumenų skausmus - gera žinia sportininkams.

Tai gali padėti pašalinti stresą ir nerimą

Daugybė tyrimų parodė, kad aromaterapija gali palengvinti stresą ir nerimą.

Citrinžolių aliejus, kaip dažniausiai terapijoje naudojama medžiaga, gali padidinti pasitikėjimą savimi, sumažinti nerimą ir kovoti su depresija.

Norint gauti didesnę psichoterapijos naudą, vis daugiau ir daugiau SPA specialistų masažo darbus derina su aromaterapija. Šis metodas yra aukštas kraujospūdis, kuris yra dažnas streso šalutinis poveikis.

Mažina negalavimus

Šis eterinis aliejus yra viena iš geriausių medžiagų gydant ligas, nes pasižymi priešuždegiminėmis ir karščiavimą mažinančiomis savybėmis.

Remiantis 2014 m. Atliktų eksperimentų su gyvūnais tyrimais, įtikinama, kad geriamasis citrinžolių eterinis aliejus pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis.

Lėtinis uždegimas gali sukelti daugybę sveikatos problemų. Tai apima artritą, širdies ir kraujagyslių ligas. Citrinžolėse yra citralų, priešuždegiminio junginio, skirto kovoti su jais.

Didina energiją

Citrinžolės kvapas padidina energijos lygį ir padidina dėmesį.

Jis turi antibakterinių savybių

Citrinžolė naudojama kaip natūralus vaistas žaizdoms gydyti ir infekcijoms išvengti. 2010 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad citrinžolių eterinis aliejus buvo veiksmingas prieš įvairias bakterijas, įskaitant tas, kurios sukelia šias ligas.

Odos infekcijos

Plaučių uždegimas

Kraujo infekcijos

Žarnyno infekcijos

Jis turi priešgrybelinių savybių

Grybai yra organizmai, tokie kaip mielės ir pelėsiai. Citrinžolių aliejus buvo veiksminga atgrasymo priemonė nuo keturių specifinių grybų rūšių. Vienas iš jų sukelia sportininko pėdos, žiedinio kirmėlio ir niežulio niežėjimą.

Norėdami gauti naudingumo, mažiausiai 2.5 procento tirpalo turi būti citrinžolių aliejus.

antioksidantai savybės

Antioksidantai padeda jūsų kūnui kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie kenkia ląstelėms. Tyrimai parodė, kad citrinžolių eterinis aliejus padeda pašalinti laisvuosius radikalus. Taigi tai yra galima papildoma terapija nechirurginėms dantų procedūroms.

Tai gali padėti išvengti skrandžio opų ar palengvinti pykinimą

Citrinžolė naudojama kaip liaudies vaistas nuo daugelio virškinimo problemų, pradedant pilvo skausmu ir baigiant skrandžio opomis. Remiantis 2012 m. Eksperimentu su pelėmis, citrinžolių eterinis aliejus padeda išvengti skrandžio opų, kurios yra dažna pilvo skausmas.

Citrinžolė taip pat yra įprasta vaistažolių arbatos sudedamoji dalis gydant pykinimą. Nors daugumoje augalinių produktų naudojami džiovinti citrinžolių lapai, aromaterapija eteriniais aliejais gali suteikti panašios naudos.

Tai gali palengvinti viduriavimą

Viduriavimas yra dažna problema, tačiau ji taip pat gali sukelti dehidrataciją. Nekokybiškas viduriavimo gydymas gali sukelti nemalonų šalutinį poveikį, pavyzdžiui, vidurių užkietėjimą, kai kuriems žmonėms leidžiama pereiti prie natūralių vaistų.

Remiantis 2006 m. Tyrimu, citrinžolė gali padėti sumažinti viduriavimo sindromą. Tiksliau, tyrimai parodė, kad šis aliejus gali sumažinti išmatų kiekį pelėms, turinčioms ricinos aliejaus sukeltą viduriavimą, sulėtindamas žarnyno judrumą.

Tai gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį

Aukštas cholesterolio kiekis padidina širdies priepuolio ir insulto riziką. Taigi svarbu išlaikyti stabilų cholesterolio kiekį kraujyje.

Tradiciškai žmonės naudoja citrinžolę aukšto cholesterolio ir širdies ligų gydymui. 2007 m. Tyrimas taip pat padėjo paremti jo vartojimą tokiomis sąlygomis: Citrinžolių aliejus gali žymiai sumažinti cholesterolio kiekį žiurkėms, kurios 14 dienų laikėsi dietos su dideliu cholesterolio kiekiu. Kaip įtikinami įrodymai, teigiamas atsakymas priklauso nuo dozės, o tai reiškia, kad keičiantis dozei, jo poveikis keičiasi.

Citrinžolių eterinis aliejus gali padėti kovoti su pleiskanomis

Tai gali padėti sureguliuoti cukraus ir lipidų kiekį kraujyje

Remiantis 2007 m. Tyrimu su žiurkėmis, citrinžolių aliejus gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje žmonėms, sergantiems 2 tipo diabetu. Šiame tyrime tyrėjai žiurkes kasdien gydydavo nuo 125 iki 500 mg citrinžolių aliejaus.

Rezultatai parodė, kad citrinžolių aliejus reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. Tai taip pat keičia lipidų parametrus, tuo pačiu padidindama vadinamąjį gerojo cholesterolio (DTL) kiekį.

2015 m. Atliktas tyrimas įvertino citrinžolių ir saldžiųjų migdolų aliejų efektyvumą masažo metu. Tyrimo dalyviai, tris savaites masažuojami kas savaitę eterinio aliejaus, turėjo mažesnį diastolinį kraujospūdį nei kontrolinė grupė. Nors citrinžolių aliejus nepaveikė sistolinio kraujospūdžio ir pulso.

Atminkite, kad FDA nereglamentuoja eterinių aliejų. Sunku žinoti, ar produktas, kurį ketinate pirkti, yra grynas. Taigi eterinius aliejus turėtumėte įsigyti tik iš gamintojai, kuriais pasitikite.

Kaip naudotis

Prieš tepdami citrinžolių eterinius aliejus ant savo odos, visada turite praskiesti eterinius aliejus nešikliu. Rekomenduojama dozė yra 3–5 lašai eterinių aliejų į arbatinį šaukštelį nešiklio aliejaus. Daugelis žmonių masažuoja praskiestą eterinį aliejų į savo šventyklas, kad palengvintų galvos skausmą.

Aromaterapijoje įlašinkite maždaug 10 lašų eterinio aliejaus į 1 arbatinį šaukštelį nešiklio aliejaus, pavyzdžiui, kokosų aliejaus, saldžiųjų migdolų aliejaus. Tada įmaišykite sumaišytus aliejus į šiltą vonią.

Taip pat galite tiesiogiai įkvėpti citrinžolių aliejaus. Įpilkite 7-10 lašų eterinio aliejaus į difuzorius) Pripildykite vandens ir su pertraukomis išsklaidykite - išsklaidykite 40 minučių, tada 30 minučių išjunkite

pastabos: Niekada netepkite neskiesto eterinio aliejaus tiesiai ant savo odos.

„LemonGrass“ eterinių aliejų atsargumas

Citrinžolė kaip žolė paprastai yra saugi naudoti maiste ir gėrimuose. Nors didesnės dozės gali padidinti šalutinio poveikio riziką.

Taigi, niekada neturėtumėte naudoti neskiestų eterinių aliejų ant odos. Prieš naudodamiesi eteriniais aliejais vietiniu mastu, mes rekomenduojame atlikti odos eterinių aliejų testą, kad sužinotumėte, ar esate jautrus jiems. Ir prieš plačiai naudodami, patikrinkite odos jautrumą. Bet kokio neskiesto eterinio aliejaus užtepimas didesniame kūno plote gali sudirginti odą.

Galimas šalutinis poveikis ir rizika

Kadangi citrinžolių eterinis aliejus yra labai koncentruotas. Jos šalutinis poveikis nėra gerai ištirtas. Kai kuriems žmonėms jie gali būti stipresni už citrinžolių augalo šalutinį poveikį.

Neištirpinta citrinžolė vartojant vietiškai, gali sukelti alerginę reakciją ar odos sudirginimą.

Kitas geriamųjų citrinžolių šalutinis poveikis yra:

svaigulys

Mieguistumas

padidėjęs apetitas

Padidėjęs šlapinimasis

Eteriniai aliejai gali būti toksiški prarijus. Negalima nuryti citrinžolių eterinio aliejaus.

Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju, jei:

Turite diabetą ar mažą cukraus kiekį kraujyje

Turite kvėpavimo takų ligą, pavyzdžiui, astmą

Jums taikoma chemoterapija

Serga kepenų liga

Esate nėščia

Žindote

Jūs neturėtumėte naudoti citrinžolių kaip pagrindinės terapijos ar vietoj įprasto gydymo bet kokiai būklei, nebent jums prižiūrint gydytojui.

išvada

Taigi kai kurie tyrimai parodė, kad citrinžolių eterinis aliejus turi galingų priešgrybelinių, antibakterinių, insekticidinių ir priešuždegiminių savybių. Tačiau citrinžolių aliejų dar reikia ištirti, kad jis galėtų būti pagrindinis gydymo būdas. Atminkite, kad citrinžolė naudinga tik tinkamais būdais.

Palikti atsakymą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *