Essential-Oil-for-Anger

6 Essensielle oljer for styring av anger

essensielle oljer for sinne

Sinne som er ute av kontroll, i mange tilfeller, kan skade den rasende personen og menneskene rundt ham. Det er viktig å håndtere sinne før det eskalerer til et stort smell. Og heldigvis er det faktisk noen verktøy som kan hjelpe oss.

Denne artikkelen fokuserer på å introdusere de 6 beste essensielle oljene for sinnehåndtering, og teknikker du kan bruke for å kontrollere denne voldsomme følelsene bedre.

De 6 beste essensielle oljene for styring av sinne

For å starte med aromaterapi for sinnehåndtering, er det viktig å bruke riktige essensielle oljer. Du kan bruke dem hver for seg eller til og med blande dem for å skape en mektig anti-sinne-blanding.

Ylang Ylang

Kjent som en naturlig antidepressant, Ylang-ylang essensiell olje kan være bemerkelsesverdig nyttig i å håndtere sinne.

Dens beroligende egenskaper kan holde deg rolig ved å regulere hjerterytmen. Den har også en behagelig aroma som kan vekke nidkjære og oppløftende følelser som har en tiltalende effekt på din mentale helse.

Mens du holder deg rolig og tankefri, fremmer den også blodsirkulasjonen for å lette hodepine og migrene.

Kamille

Kamille eterisk olje har terapeutiske effekter på både nervesystemet og fordøyelsessystemet. Det kan lett hjelpe med å redusere spenning, uro, så vel som søvnløshet ved å forbedre søvnen. Denne essensielle oljen eier også antioksidantegenskaper som kan beskytte kroppen din mot skade på sinne på cellenivå. I tillegg fungerer kamille også som en emosjonell trigger, og hjelper folk med å holde seg positive.

lukt-rosa-rose

Rose

Rose eterisk olje kan være en ideell olje for beroligende følelser av sinne, tap og ensomhet. Ved sinnehåndtering får det folk til å holde seg rolige og fredelige ved å bremse hyper sinnet.

Som en floral eterisk olje, kan den myke, fruktige, søte og beroligende duften bidra til å oppmuntre til et positivt sinn. Rose essensiell olje forbedrer vitaliteten og løfter opp humøret, noe som fører til en positiv effekt på ditt velvære og humør for å hjelpe dine handlinger i rasende situasjoner.

Du kan snuse essensiell olje fra rose direkte fra flasken for den beroligende aromaen. Et par dråper i badekaret ditt vil støtte din mentale helse med angstlindring. Fortynn den med aktuell bæreolje før aktuell bruk.

Lemongrass

Folk i eldgamle tider bruker denne oljen mens de mediterer på grunn av dens utmerkede jordingseffekter. Sitrongress hjelper deg med å slappe av og gir mental klarhet. Slik at du bremser ned og utdyper pusten, reduserer essensiell olje fra sitrongress også hodepine og migrene, noe som resulterer i å lindre sinne og angst. Sitrongress reduserer betennelse og støtter også celleregenerering, og hjelper folk med å minimere de fysiske skadene av sinne.

Hvordan å administrere-sinne

Lavendel

Lavendel er en av de mest beroligende oljene i verden og har faktisk blitt brukt i utallige år for å kontrollere sinne. Puster inn lavendel eterisk olje kan redusere angsten og regulere pulsen. Lavendel har også vist seg å minimere stress, søvnforstyrrelser, og hjelper også folk med å løse hodepine, irritasjon og muskelsmerter. Disse tegnene er symptomer på overdreven sinne.

Søt appelsin

Søt appelsin essensiell olje er utrolig pålitelig til å lindre depresjon og angst, da det skaper en rolig følelse. Ved å være forfriskende og inspirerende er det ganske nyttig når du trenger å holde det innovative sinnet ditt fra raseri. En mer terapeutisk fortjeneste som oransje eterisk olje eier, er å hjelpe avrusning av kroppen.

Hvordan gjør aromaterapi vårt sinn lettere?

Aromaterapi kan lindre stress og angst i forskjellige tilnærminger. Hovedtilnærmingen for temperamentstyring i aromaterapi er inhalasjon.

Det limbiske systemet har mange funksjoner som kontroll av følelser og nervesystem. Noen essensielle oljer har vist seg å fremme limbisk helse, og hjelper dem med å kontrollere følelser som sinne og aggressiv atferd, og hjelper folk å regulere blodsirkulasjonen og presset.

Eteriske oljer fungerer med luktende og limbiske systemer. Å puste i beroligende dufter ved å bruke en diffusor eller bare puste inn, kan lett senke adrenalin, øke serotonin, hjelpe deg å huske de lykkelige tider.

Enten det er grunnstøtende eller løftende, kan essensiell olje hjelpe deg med å kaste sinne og depresjon bort. Sammen med en nydelig aroma hjelper det deg å styre temperamentet ditt på en sunn og enkel måte.

essensielle-oljer-for-hodepine

Slik bruker du essensielle oljer til styring av anger

Innånding er en av de mest effektive metodene for å oppnå fordeler ved aromaterapi. Det er faktisk to tilnærminger til å gjøre det, som anbefales for sinnehåndtering.

Den første er å gni eterisk olje mellom håndflatene når du begynner å føle deg skrått. Plasser deretter hendene i riktig avstand fra nesen, pust forsiktig og dypt inn. Merk: du bør unngå sensitive områder som fôr i nesen.

Den andre metoden, også den mest ideelle for å utnytte essensiell olje fullt ut for å lindre sinne, er innånding via en diffusor. Bare legg litt essensiell olje i en diffuser, og nyt deretter de fysiske og mentale fordelene fra en aromaterapibehandling. Du kan gjøre det enten du er på kontoret eller hjemme.

For å maksimere aromaterapiens effektivitet, bør du alltid velge essensielle oljer av topp kvalitet. Ikke alle essensielle oljer er like. Noen er til og med duftoljer som er kombinasjonen av syntetiske kjemikalier og bæreroljer. Mens de imiterer duftene, kan disse kuppene ikke gi de helbredende fordelene med urter, skoger eller blomster. Selvfølgelig kan vi ikke forvente at essensielle oljer hjelper oss i sinnehåndtering. Forsikre deg derfor om at du plukker 100% rene eteriske oljer som de som ble oppdaget på AromaEasy.

På samme måte produseres ikke alle diffusorer like. Noen diffusorer fikk plastkomponenter som kan reagere med og deretter ødelegge essensielle oljer, noe som gjør oljer helt ubrukelige. Mens andre bare får dårlig ytelse med å fordampe essensielle oljer til et stort rom. Hent en diffusør fra en pålitelig diffusørleverandør i stedet, og start deretter reisen din i aromaterapi.

Ting du bør tenke på når du bruker eteriske oljer mot sinne

Sinne kan være et intrikat problem og kan trenge profesjonell medisinsk behandling som terapitimer for å adressere. Husk derfor at:

Eteriske oljer kan være nyttige for å lette et symptom, men de kan ikke løse roten til sinne.

Eteriske oljer kan ikke brukes som et alternativ for klinisk behandling.

Rene essensielle oljer er sterkt konsentrerte - du bør alltid fortynne dem før aktuell bruk for å unngå hudirritasjoner.

essensielle oljer for sinne

Legg igjen et svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *