Essential-Oil-for-Anger

6 olejków eterycznych do zarządzania gniewem

olejki eteryczne na złość

Gniew wymykający się spod kontroli w wielu przypadkach może zranić szalejącego człowieka i otaczających go ludzi. Ważne jest, aby opanować swój gniew, zanim przerodzi się on w wielki wybuch. Na szczęście istnieją narzędzia, które mogą nam pomóc.

W tym artykule skupiono się na wprowadzeniu 6 najlepszych olejków eterycznych do zarządzania gniewem i technikach, których można użyć do lepszego kontrolowania tej gwałtownej emocji.

6 najlepszych olejków eterycznych do zarządzania gniewem

Aby rozpocząć od aromaterapii w celu opanowania gniewu, konieczne jest stosowanie odpowiednich olejków eterycznych. Możesz użyć ich osobno lub nawet połączyć je ze sobą, aby stworzyć potężną mieszankę przeciw gniewowi.

Ylang Ylang

Znany jako naturalny lek przeciwdepresyjny, Olejek eteryczny Ylang-ylang może być niezwykle przydatny w zarządzaniu gniewem.

Jego właściwości kojące mogą uspokoić Cię poprzez regulację częstości akcji serca. Ma również przyjemny aromat, który może wzbudzić gorliwe i podnoszące na duchu emocje, które mają atrakcyjny wpływ na zdrowie psychiczne.

Zachowując spokój i jasność, promuje również krążenie krwi, aby złagodzić bóle głowy i migreny.

Rumianek

Olejek eteryczny z rumianku ma działanie terapeutyczne zarówno na układ nerwowy, jak i układ trawienny. Może łatwo pomóc w zmniejszeniu napięcia, pobudzenia, a także bezsenności poprzez poprawę snu. Ten olejek eteryczny posiada również właściwości przeciwutleniające, które mogą chronić twoje ciało przed szkodami gniewu na poziomie komórkowym. Ponadto rumianek działa również jako czynnik wyzwalający emocje, pomagając ludziom pozostać pozytywnym.

pachnąca różowo-różowa

Róża

Olejek różany może być idealnym olejem do łagodzenia uczuć gniewu, straty i samotności. W zarządzaniu gniewem sprawia, że ​​ludzie pozostają spokojni i spowalniają poprzez spowolnienie hiper-umysłu.

Jako kwiatowy olejek eteryczny, jego miękki, owocowy, słodki, a także uspokajający zapach może zachęcić pozytywny umysł. Olejek różany poprawia witalność i poprawia nastrój, prowadząc do pozytywnego wpływu na samopoczucie i nastrój, aby pomóc w działaniach w szaleńczych sytuacjach.

Możesz powąchać olejek różany bezpośrednio z butelki, aby uzyskać uspokajający aromat. Kilka kropli do wanny wspomoże zdrowie psychiczne z ulgą w stanach lękowych. Przed użyciem miejscowym rozcieńczyć olejem nośnikowym.

Lemongrass

Ludzie w czasach starożytnych używają tego oleju podczas medytacji ze względu na jego doskonałe działanie uziemiające. Trawa cytrynowa pomaga się zrelaksować i zapewnia jasność umysłu. Olejek z trawy cytrynowej spowalnia i pogłębia oddech, a także zmniejsza bóle głowy i migreny, co zmniejsza złość i niepokój. Trawa cytrynowa zmniejsza stany zapalne, a także wspiera regenerację komórek, pomagając ludziom w minimalizowaniu fizycznych szkód gniewu.

Jak zarządzać gniewem

Lawenda

Lawenda jest jednym z najbardziej uspokajających olejków na świecie i od wielu lat jest używana do kontrolowania gniewu. Wdychać olejek lawendowy może zmniejszać lęk i regulować tętno. Udowodniono również, że lawenda minimalizuje stres, zaburzenia snu, a także pomaga ludziom rozwiązać bóle głowy, podrażnienia i bóle mięśni. Te objawy są objawami nadmiernego gniewu.

Słodka pomarańcza

Olejek eteryczny ze słodkiej pomarańczy jest niezwykle niezawodny w łagodzeniu depresji i lęku, ponieważ stwarza poczucie spokoju. Pobudzające i inspirujące, jest bardzo przydatne, gdy musisz powstrzymać swój innowacyjny umysł od szału. Kolejnym zyskiem terapeutycznym, jaki posiada olejek eteryczny z pomarańczy, jest pomoc w detoksykacji organizmu.

W jaki sposób aromaterapia ułatwia nasz umysł?

Aromaterapia może złagodzić stres i lęk w różnych podejściach. Głównym podejściem do zarządzania temperamentem w aromaterapii jest inhalacja.

Układ limbiczny ma wiele funkcji, takich jak kontrolowanie emocji i układu nerwowego. Udowodniono, że niektóre olejki eteryczne promują zdrowie limbiczne, pomagając w ten sposób kontrolować emocje, takie jak gniew i agresywne zachowanie, i pomagają ludziom regulować krążenie krwi i ciśnienie.

Olejki eteryczne współpracują z naszymi układami węchowymi i limbicznymi. Wdychanie uspokajających zapachów za pomocą dyfuzora lub po prostu wdychania może z łatwością obniżyć poziom adrenaliny, zwiększyć serotoninę, pomagając przypomnieć sobie szczęśliwe chwile.

Bez względu na to, czy jest to uziemiający, czy podnoszący na duchu, olejek eteryczny może pomóc odrzucić gniew i depresję. Wraz z cudownym aromatem pomaga panować nad temperamentem w zdrowy i łatwy sposób.

olejki eteryczne na ból głowy

Jak używać olejków eterycznych do zarządzania gniewem

Wdychanie jest jedną z najbardziej skutecznych metod uzyskiwania korzyści z aromaterapii. W rzeczywistości istnieją dwa podejścia, które są zalecane do zarządzania gniewem.

Pierwszym z nich jest wcieranie olejku eterycznego między dłonie, gdy zaczniesz czuć się przechylony. Następnie połóż dłonie w odpowiedniej odległości od nosa, wdychaj delikatnie i głęboko. Uwaga: należy unikać wrażliwych obszarów, takich jak wyściółka nosa.

Inną metodą, również najbardziej idealną do pełnego wykorzystania olejku eterycznego w celu złagodzenia gniewu, jest wdychanie dyfuzor. Po prostu włóż olejek eteryczny do dyfuzora, a następnie ciesz się fizycznymi, a także psychicznymi korzyściami z aromaterapii. Możesz to zrobić niezależnie od tego, czy jesteś w biurze, czy w domu.

Aby zmaksymalizować skuteczność aromaterapii, na pewno powinieneś zawsze wybierać olejki eteryczne najwyższej jakości. Nie wszystkie olejki eteryczne są równe. Niektóre są nawet olejkami zapachowymi, które są połączeniem syntetycznych chemikaliów i olejów nośnikowych. Naśladując zapachy, te okazje nie mogą zapewnić leczniczych zalet ziół, drewna lub kwiatów. Oczywiście nie możemy oczekiwać, że te olejki eteryczne pomogą nam w zarządzaniu gniewem. Dlatego upewnij się, że wybierasz 100% czyste olejki eteryczne, takie jak odkryte w Aromat Łatwy.

Podobnie, nie wszystkie nawiewniki są produkowane jednakowo. Niektóre dyfuzory mają plastikowe elementy, które mogą reagować z olejkami eterycznymi, a następnie je rozkładać, co czyni oleje całkowicie bezużytecznymi. Podczas gdy inni osiągają słabą wydajność w odparowywaniu olejków eterycznych na dużą przestrzeń. Zamiast tego weź dyfuzor od zaufanego dostawcy dyfuzorów, a następnie łatwo rozpocznij podróż w aromaterapii.

Rzeczy, które należy wziąć pod uwagę, stosując olejki eteryczne do gniewu

Gniew może być skomplikowanym problemem i może wymagać profesjonalnej opieki medycznej, takiej jak sesje terapeutyczne. Dlatego pamiętaj, że:

Olejki eteryczne mogą być pomocne w łagodzeniu objawu, ale nie mogą rozwiązać przyczyny gniewu.

Olejki eteryczne nie mogą być stosowane jako alternatywa dla leczenia klinicznego.

Czyste olejki eteryczne są wysoce skoncentrowane - zawsze należy je rozcieńczyć przed użyciem miejscowym, aby uniknąć podrażnień skóry.

olejki eteryczne na złość

Ten wpis został opublikowany w kategorii Blog, Dodaj do ulubionych permalink.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *