Есенцијално уље за љутњу

6 есенцијалних уља за управљање гневом

етерична уља за љутњу

Љутња изван контроле, у многим случајевима може наштетити бесној особи и људима око ње. Важно је да управљате љутњом пре него што она ескалира у велику праску. И на срећу, заправо постоје неки алати који нам могу помоћи.

Овај чланак се фокусира на увођење 6 најбољих есенцијалних уља за управљање гневом и техника које можете да употребите за бољу контролу ове жестоке емоције.

6 најбољих есенцијалних уља за управљање гневом

За почетак од ароматерапије за управљање гневом, од виталног је значаја употреба одговарајућих есенцијалних уља. Можете их користити одвојено или их чак комбинирати како бисте створили моћну мешавину против беса.

Иланг иланг

Познат као природни антидепресив, Есенцијално уље Иланг-иланг може бити изузетно корисно у управљању љутњом.

Његова умирујућа својства могу вас одржати мирним регулисањем откуцаја срца. Такође има пријатну арому која може побудити ревносне и уздигнуће емоције које имају привлачан утицај на ваше ментално здравље.

Иако вас држи мирним и бистрим, он такође поспјешује циркулацију крви како би олакшао главобољу и мигрене.

Камилица

Есенцијално уље камилице поседује терапијске ефекте и на нервни и на пробавни систем. Лако може да помогне у смањењу напетости, узнемирености, као и код несанице побољшавајући спавање. Ово есенцијално уље поседује и антиоксидативна својства која могу заштитити ваше тело од оштећења љутње на ћелијском нивоу. Поред тога, камилица делује и као емоционални окидач, помажући људима да остану позитивни.

мирисно-ружичасто-ружа

Ружа

Росе етерично уље може бити идеално уље за умирујуће осећаје беса, губитка и самоће. У управљању љутњом, чини људе да остану мирни и мирни успоравајући хипер-ум.

Као цветно есенцијално уље његов мекани, воћни, слатки и умирујући мирис може помоћи у потицању позитивног ума. Етерично уље руже побољшава виталност и подиже вам расположење, што доводи до позитивног утицаја на ваше добро расположење и расположење, како би се помогло вашим поступцима у очаравајућим ситуацијама.

Можете да њушите есенцијално уље руже директно из боце за ову смирујућу арому. Неколико капи у вашу каду ће вам олакшати ментално здравље уз помоћ анксиозности. Пре употребе за локалну употребу, разблажите је неким носачем.

Лемонграсс

Људи у давним временима користе ово уље док медитирају због његових одличних утицаја на земљу. Лимунска трава помаже да се опустите и унесе менталну јасноћу. Због тога што успоравате и продубљујете дисање, есенцијално уље лимунске траве такође смањује главобољу и мигрене, што резултира ублажавањем љутње и анксиозности. Лимунска трава смањује упалу и такође подржава регенерацију ћелија, помажући људима да смање физичку штету од љутње.

Како се управља љутњом

лаванда

Лаванда је једно од умирујућих уља на свету и заправо се користи безброј година за контролу беса. Удахните лаванда есенцијална уље може смањити анксиозност и регулисати ваш откуцај срца. Лаванда такође доказано минимизира стрес, поремећаји спавања, а такође помажу људима да се реше главобоље, иритације и болова у мишићима. Ови знакови су симптоми прекомерног беса.

Свеет Оранге

Етерично уље слатке наранче је невероватно поуздан у ублажавању депресије и анксиозности јер ствара спокојан осећај. Будући да је такође оснажујући и надахњујући, прилично је згодан када морате сачувати свој иновативни ум од беса. Још један терапеутски профит који има етерично уље наранџе је помоћ у детоксикацији тела.

Како ароматерапија олакшава наш ум?

Ароматерапија може да ублажи стрес и анксиозност на различите начине. Главни приступ управљања темпераром у ароматерапији је инхалација.

Лимбички систем има много функција попут контроле емоција и нервног система. Доказано је да нека есенцијална уља промовишу лимбичко здравље, па тако помажу у контроли емоција попут љутње и агресивног понашања и помажу људима да регулишу циркулацију крви и притисак.

Есенцијална уља делују с нашим мирисним и лимбичким системима. Дисање умирујућим мирисима употребом дифузера или само удисањем може лако спустити адреналин, повећати серотонин, помажући вам да се сетите тих срећних времена.

Било да се ради о уземљењу или орасположењу, етерично уље може вам помоћи да избаците љутњу и депресију. Уз лијепу арому, помаже вам да управљате својим расположењем на здрав и једноставан начин.

есенцијална уља против главобоље

Како користити есенцијална уља за управљање гневом

Удисање је један од најефикаснијих метода за добијање користи од ароматерапије. Заправо постоје два приступа која се саветују за управљање гневом.

Прво је да трљате есенцијално уље између дланова кад се почнете нагињати. Затим ставите руке на одговарајућу удаљеност од носа, удахните нежно и дубоко. Напомена: избегавајте осетљива подручја попут слузнице носа.

Друга метода, такође најидеалнија за потпуно коришћење есенцијалног уља за ублажавање љутње је инхалација путем дифузор. Једноставно ставите мало есенцијалног уља у дифузор, а затим уживајте у физичким, али и менталним користима од ароматерапијског третмана. То можете учинити да ли сте у канцеларији или код куће.

Да бисте максимизирали ефикасност ароматерапије, сигурно би увек требали одабрати врхунска есенцијална уља. Нису сва есенцијална уља једнака. Нека су чак и мирисна уља која су комбинација синтетичких хемикалија и уља за превоз. Иако имитирају мирисе, те расе не могу пружити лековите предности биља, шуме или цвећа. Наравно, не можемо очекивати да ће нам та есенцијална уља помоћи у управљању љутњом. Стога водите рачуна да одаберете 100% чиста есенцијална уља попут оних откривених на АромаЕаси.

Слично томе, нису сви дифузори произведени једнако. Неки дифузори имају пластичне компоненте које могу реагирати, а затим разградити есенцијална уља, чинећи уља потпуно бескорисним. Док други добијају лоше перформансе у испаравању есенцијалних уља у велики простор. Уместо тога, набавите дифузор од поузданог добављача дифузера, а затим лагано започните пут у ароматерапији.

Ствари које бисте требали узети у обзир када користите етерична уља за љутњу

Љутња може бити замршено питање и можда ће јој требати професионални медицински третман попут терапијских сесија. Дакле, запамтите то:

Есенцијална уља могу бити корисна за ублажавање симптома, мада не могу решити корен љутње.

Есенцијална уља се не могу користити као алтернатива за клиничко лечење.

Чиста есенцијална уља су високо концентрована - увек их разблажите пре локалне употребе да бисте избегли иритације на кожи.

етерична уља за љутњу

Овај унос је објављен у блог. Означите на Линк.

Оставите одговор

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена *