благодати есенцијалног уља лимунске траве

Како вам користи есенцијална уља лимунске траве

благодати есенцијалног уља лимунске траве

благодати есенцијалног уља лимунске траве

Употреба биљке лимунске траве

Лимунска трава је биљка мириса цитруса која врло подсећа на мирис лимуна. Њене лековите и кулинарске употребе добро су познате широм света.

Ову биљку можете пронаћи у многим традиционалним напицима, укључујући лековити чај. Такође се налази у сапунима и другим производима за личну негу. Лимунска трава може да се користи свежа, осушена или чак у праху, а додаје се као зачин за цурриес и супе.

Биљна једињења лимунске траве у чају могу исцељити разне болести, од стомачних тегоба до врућице и холестерола.

Иако се ова биљка традиционално користи за лечење пробавних сметњи и високог крвног притиска. Есенцијалног уља лимунске траве има много друге потенцијалне здравствене користи.

На пример, постаје популарно средство које се користи у ароматерапији, помажући многим да се ослободе стреса, анксиозности и депресије.

Есенцијална уља лимунске траве

Етерично уље лимунске траве се издваја из лишћа и стабљика биљке лимунске траве и има снажан мирис цитруса.

Сматра се да ефикасни састојци есенцијалног уља лимунске траве имају антигљивична, антибактеријска, инсектицидна и противупална својства. На пример, један од главних састојака есенцијалног уља лимунске траве је цитрал, антибактеријско једињење. Етерично уље лимунске траве такође садржи лимонен, једињење које је доказано у научним истраживањима за смањење упале и бактерија.

Многи произвођачи користе есенцијално уље лимунске траве као мирис за козметику, сапуне и домаће дезодорансе.

Поред тога, постоји неколико различитих начина коришћења есенцијалних уља лимунске траве, укључујући локалну и унутрашњу употребу.

За локалну употребу, људи мешају есенцијална уља са уљима за ношење, уљима за тело и производима за косу и кожу.

У ароматерапији можете додати етерично уље лимунске траве у воду и користити је као маглу или је можете додати у дифузор. Удисање ароме есенцијалних уља или има вишеструке предности попут смањења упале, главобоље и пробавне сметње.

Најчешће користи есенцијалног уља лимунске траве укључују:

Може деловати као средство за ублажавање болова

Цитрал у есенцијалном уљу лимунске траве може помоћи да се ублажи бол јер ублажава упалу. Даље, истраживачи у Аустралији верују да једињење у лимунској трави звано еугенол има сличне способности као аспирин.

Еугенол помаже у спречавању згрушавања тромбоцита. Такође помаже у ослобађању серотонина. Сви знамо да је серотонин хормон који регулише расположење, сан, апетит и когнитивне функције.

На основу студије из 2017. о људима обољелим од реуматоидног артритиса, топикално уље лимунске траве смањило је њихову артритисну бол. Као вредан резултат ове студије, уље лимунске траве помаже да се ниво боли постепено смањи са 80% на 50% у року од 30 дана.

Као средство против болова, повремено се примењује у:

Ублажите главобољу - Уље лимунске траве има умирујуће и седативно дејство. Може ублажити бол, напетост или стрес који могу изазвати главобоље.

Олакшање менструалних грчева - Лимунска трава може помоћи девојчицама да се опусте и ублаже бол у својим периодима.

Смањите болове у зглобовима и мишићима - Добре вести за спортисте.

То може помоћи да се одбаци стрес и анксиозност

Многа истраживања су показала да ароматерапија може ослободити стреса и анксиозности.

Уље лимунске траве, као материјал који се обично користи у терапији, може повећати самопоуздање, смањити анксиозност и сузбити депресију.

Да би стекли веће користи у психотерапији, све више топлица комбинује свој масажни рад са ароматерапијом. Као уобичајена нуспојава стреса, високи крвни притисак се такође може олакшати овом методом.

Ублажава тегобе

Ово есенцијално уље је један од најбољих материјала за лечење болести, јер поседује противупална и антипиретска својства.

На основу студија експеримената на животињама из 2014. године, уверљиво је да орално есенцијално уље лимунске траве има снажна противупална својства.

Хронична упала може проузроковати многе здравствене проблеме. Они укључују артритис, кардиоваскуларне болести. Лимунска трава садржи цитрално, противупално једињење за борбу против њих.

Повећава енергију

Мирис лимунске траве повећава ниво енергије и повећава фокус.

Има антибактеријска својства

Лимунска трава користи се као природни лек за лечење рана и спречавање инфекција. Студија из 2010. године открила је да је есенцијално уље лимунске траве ефикасно против разних бактерија, укључујући и оне које изазивају следеће болести.

Инфекције коже

Упала плућа

Инфекције крви

Интестиналне инфекције

Има антифунгална својства

Гљивице су организми попут квасца и плијесни. Уље лимунске траве било је ефикасно средство за спречавање против четири специфичне врсте гљивица. Један од њих изазива свраб атлетичара, стопала и црвоточине.

Да би стекли корисност, најмање 2.5 одсто раствора мора бити уље лимунске траве.

антиоксидантна својства

Антиоксиданти помажу вашем телу да се бори против слободних радикала који оштећују ћелије. Студије су показале да есенцијално уље лимунске траве помаже елиминацији слободних радикала. Отуда је потенцијална комплементарна терапија за нехируршке стоматолошке захвате.

Може помоћи у спречавању чир на желуцу или ублажити мучнину

Лимунска трава користи се као народни лек за многе пробавне тегобе, од стомачних болова до чир на желуцу. Према експерименту из 2012. на мишевима, есенцијално уље лимунске траве помаже у спречавању чир на желуцу, што је чест узрок болова у стомаку.

Лимунска трава је такође чест састојак биљних чајева као лечење мучнине. Иако се у већини биљних производа користе осушени листови лимунске траве, ароматерапија есенцијалним уљима може пружити сличне предности.

Може вам олакшати дијареју

Пролив је уобичајено питање, али може изазвати и дехидрацију. Третмани дијареје без рецепта могу имати неугодне нежељене ефекте, као што су затвор, остављајући неке људе да пређу на природне лекове.

Према студији из 2006. године, лимунска трава може помоћи смањењу синдрома дијареје. Тачније, студије су показале да ово уље може смањити количину столице код мишева дијарејом изазваном рицинусовим уљем успоравањем цревне покретљивости.

Може помоћи у смањењу холестерола

Високи холестерол је фактор повећања ризика од срчаног и можданог удара. Стога је важно да ниво холестерола буде стабилан.

У традицији, људи користе лимунску траву за лечење високог холестерола и срчаних болести. Студија из 2007. такође је помогла да се подржи његову употребу у овим условима: Уље лимунске траве може значајно да смањи холестерол код пацова који су 14 дана хранили дијету високог холестерола. Као уверљив доказ, позитиван одговор зависи од дозе, што значи да се његов ефекат мења када се доза промени.

Етерично уље лимунске траве може помоћи у борби против перути

Може помоћи у регулисању шећера у крви и липида

Према студији на пацовима из 2007. године, уље лимунске траве може помоћи снижавању шећера у крви код особа са дијабетесом типа 2. У овој студији, истраживачи су лечили пацове са 125 до 500 мг уља лимунске траве дневно.

Резултати су показали да уље лимунске траве регулише ниво шећера у крви. Такође мења липидне параметре повећавајући такозване добре нивое холестерола (ХДЛ).

Истраживање из 2015. године процијенило је ефикасност уља лимунске траве и слатког бадема током масаже. Учесници студије који су током три недеље примали недељне масаже есенцијалним уљем имали нижи дијастолички крвни притисак у односу на контролну групу. Иако уље лимунске траве није утицало на систолички крвни притисак и пулс.

Имајте на уму да есенцијална уља нису регулисана од стране ФДА. Тешко је знати да ли је производ који купујете чист. Зато би требало да купујете само есенцијална уља од произвођачи у које имате поверења.

Како се користи

Пре наношења есенцијалних уља лимунске траве на кожу увек треба разблажити есенцијална уља са носачем. Препоручена доза је 3-5 капи есенцијалних уља по кашичици носача уља. Многи људи масирају разблажено есенцијално уље у сљепоочнице како би ублажили главобољу.

У ароматерапији додајте око 10 капи есенцијалног уља у 1 кашику носача уља попут кокосовог уља, уља слатког бадема. Затим измијешајте измијешана уља у топлој купки.

Такође можете директно удисати уље лимунске траве. Додајте 7-10 капи есенцијалног уља у а дифузорНапуни се водом и дифузно их дифузује - дифундирајте 40 минута, а затим искључите 30 минута

белешке: Никада не наносите неразређена есенцијална уља директно на кожу.

Мера предострожности есенцијалних уља ЛемонГрасс

Лимунска трава као биљка је углавном безбедна за употребу у храни и пићима. Док веће дозе могу повећати ризик од нежељених ефеката.

Стога, никада не бисте требали користити неразријеђена есенцијална уља на кожи. Пре локалног коришћења есенцијалних уља, препоручујемо вам да проведете тест патцх коже на својим есенцијалним уљима како бисте сазнали да ли сте на њих осетљиви. И тестирајте осетљивост коже пре него што је интензивно користите. Примјена било ког неразблаженог есенцијалног уља на већем дијелу тијела може изазвати иритацију на кожи.

Могући нежељени ефекти и ризици

Пошто је есенцијално уље лимунске траве високо концентровано. А нуспојаве нису добро проучене. Код одређених људи могу бити јачи од нуспојава биљке лимунске траве.

Неразређена лимунска трава може изазвати алергијску реакцију или иритацију коже ако се користи локално.

Остали нежељени ефекти оралне лимунске траве укључују:

Несвестица

Мамурлук

Повећан апетит

Појачано мокрење

Есенцијална уља могу бити токсична након гутања. Не гутајте есенцијално уље лимунске траве.

Пре употребе разговарајте са лекаром ако:

Имате дијабетес или низак шећер у крви

Имати респираторно стање, попут астме

Подвргавају се хемотерапији

Имати болест јетре

Трудни сте

Дојите

Не би требало да користите лимунску траву као главну терапију или уместо редовног лечења, за било која стања, осим под надзором лекара.

Zakljucak

Закључно, нека истраживања показала су да етерично уље лимунске траве има снажна антифунгална, антибактеријска, инсектицидна и анти-упална својства. Међутим, уљу лимунске траве још увек требају додатне студије пре него што могу да постану главни третман. Имајте на уму да само коришћење правилног начина користи вам травната лимунска трава.

Овај унос је објављен у блог. Означите на Линк.

Оставите одговор

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена *