масажа есенцијалног уља-за љубав

Шест најбољих есенцијалних уља за масажу 6

масажно есенцијално уље

Као људи, сви то понекад осећамо - стрес постаје превише да се може носити. Када се желите опустити, ублажити бол или једноставно побјећи од свакодневног стреса, нема ништа боље од опуштајуће, осјетљиве масаже тијела за ублажавање болова.

Ову праксу, користећи „додир“ за лечење, древне цивилизације су вековима користиле.

Поријеклом из древних техника, масажа је и дан данас популаран третман за дубоко опуштање, бављење здравственим проблемима и рад као комплементарни третман.

У већини бања, терапеути често користе есенцијална уља као помоћну терапију за масажу, називајући се ароматерапијском масажом. Сматра се да есенцијална уља екстрахирана из биљака имају клинички физичке, психолошке и емоционалне користи и могу побољшати свако искуство масаже.

У овом чланку делимо 6 најбољих есенцијалних уља савршених за масажу како бисте се могли опустити, ослободити напетости, олакшати бол и изградити своје луксузно спа искуство директно из властитог дома.

Такође, завиримо у то како употреба есенцијалних уља за масажу може бити одлична метода за обједињавање и предности масаже и својстава стврдњавања есенцијалних уља за побољшање вашег благостања.

масажа-ароматерапија

Предности масаже есенцијалним уљем

Невероватне су предности примања масаже есенцијалним уљем, а ви можете имати користи од дизајнирања и коришћења сопствених ароматерапијских масажних уља директно из свог дома! А то управо значи да не морате да се упутите у локалну бању!

Било да примате масажу од свог партнера или користите технике само-масаже, сигурно ће вам имати користи од интеграције есенцијалних уља са третманом масаже.

„Ароматерапијска масажа је само за опуштање“, многи мисле тако. Не, то је само врх леденог брега.

Ево неколико предности масаже есенцијалним уљем које можда не знате:

Влажи и негује кожу

Доње стрије и зацељују ожиљке

Решите проблеме са кожом попут псоријазе и екцема

Помоћ при спортским повредама ублажавањем мишићне боли

Уклоните упалу и повећајте флексибилност

Ублажите бол у леђима

Смањите артритис и болове у зглобовима

Ублажите укоченост мишића и помажете у смањењу грчева

Промовисање циркулације

Ублажите стрес и анксиозност

Промовише опуштање и смањује поремећаје спавања

Помозите људима да се изборе са депресијом

6 најбољих есенцијалних уља за масажу

лавендер_ессентиал_оил_боттле

лаванда есенцијално уље

Етерично уље лаванде је класично есенцијално уље за масажу есенцијалним уљем. Често се користи у производима и третманима за кожу, косу и акне.

Лаванда је некако најпопуларније есенцијално уље на тржишту. Ово есенцијално уље има свежу и слатку арому која са собом доноси освежавајућу арому и опуштајућу зону. Као једно од најсвестранијих есенцијалних уља, есенцијално уље лаванде увек вреди држати се на залихама. Лаванда пружа велике предности попут помагања у ослобађању од стреса, чинећи је изванредном у ароматерапији за масажу. Може вам помоћи у опуштању и поспешује сан, побољшавајући ниво енергије.

Нана

Етерично уље паприке може помоћи у ублажавању стресних главобоља и мигрена. Дјелујући као мишићни релаксант и средство за ублажавање болова, може ублажити одређене врсте главобоље.

Ментол у уљу пеперминта појачава циркулацију крви и нуди осећај хлађења, што резултира ублажавањем болова.

У једној рандомизованој научној студији код 70 људи који су имали мигрене, уље паприке нането на чело и слепоочнице значајно је ублажило главобољу након 2 сата, у поређењу са плацебо уљем.

Арома пеперминта може помоћи у олакшању мишића и лечењу главобоље. Нанесите уље паприке на храмове - помаже.

С обзиром да пеперминт делује као мишићно опуштајуће, може помоћи женама да олакшају менструалне грчеве

Такође, папрена метвица као мишићни релаксант може вам помоћи да се опустите пре спавања.

Чајно дрво

Добродошло због својих антибактеријских својстава, уље чајевца може се борити против акни и умирити упалу коже.

Борба против акни

Уље чајевца може бити верни борац против акни. Неколико студија је показало да помаже смањењу количине и укупне тежине акни.

У једном истраживању, показано је да је примјена уља за масажу која садржи 5% чајевца на лезије од акни више него три пута ефикаснија у смањењу броја лезија него плацебо.

Као друга опција, можете направити сопствени третман против акни мешањем једног дела уља чајевца са девет делова воде и наношењем смеше на захваћена подручја помоћу К-савета

Умирите упалу коже

Уље чајевца може помоћи ублажавању упале коже.

Чест облик иритације коже је контактни дерматитис, који се јавља када кожа дође у контакт са алергеном, што резултира црвеном, сврбежном и понекад болном кожом. Срећом, уље чајевца може помоћи људима да смање ове симптоме.

Коришћење чајевца као есенцијалног уља за масажу за ублажавање упале коже:

Комбинујте 10 капи уља чајевца са једном кашиком бадема и једном кашиком растопљеног кокосовог уља.

Добро измешајте и смешу чувајте у затвореној посуди.

Нанесите на захваћено подручје једном или два пута дневно.

есенцијална уља за масажу

Еукалиптус

Истраживања показују да есенцијално уље еукалиптуса ублажава болове у зглобовима. Заправо, многе популарне масти и лосиони без рецепта који се користе за ублажавање нелагодности због физичких стања попут реуматоидног артритиса и остеоартритиса садрже ово есенцијално уље.

Уље еукалиптуса помаже у ублажавању болова и упала повезаних са бројним физичким стањима. Такође је корисно особама које пате од болова у леђима или онима који се опорављају од повреде зглоба или мишића. Разговарајте са лекаром о томе да ли је тачан за вас у датој ситуацији.

4 корака за заједничку масажу есенцијалним уљем:

Пре него што уђете у зглобове, потребно је да загрејете мишиће - једноставно масирате веће подручје око зглоба неколико минута.

Нанесите масажно уље на зглоб.

Утрљајте се напријед и натраг у малом простору и прстима направите кругове на мишићу.

Нанесите топли облог пре или после да бисте постигли већи рељеф мишића.

Камилица

Из неких разлога се етерично уље камилице сматра драгоценим есенцијалним уљем. Често се користи за приземљење, за продубљивање дисања, ублажавање кашља, помоћ у медитацији и помагање људима да се опусте. Камилица такође има противупална и антидепресивна својства.
Миришући сјајно, камилица је добра база за мешавине. За брзу и једноставну мјешавину, испробајте је с капљицом лаванде.

Умирујуће на кожи, етерично уље камилице такође може подићи ваше расположење.

цитрусна есенцијална уља

Етерично уље слатке наранче

Етерично уље слатке наранче емитира у ваш простор освежавајући, подижући, топао и светао осећај.

У масажи, терапеут користи есенцијална уља наранџе како би повећао проток крви код људи. Верује се да ово есенцијално уље ублажава тегобе повезане са упалом, главобољом и депресијом.

Што се тиче неге коже, наранчаста есенцијална уља помажу у унапређењу бистрине и глаткоће коже што резултира одржавањем здравља и текстуре коже.

Уз то, пријатан мирис етеричних уља наранџе има опуштајући и умирујући ефекат који помажу људима да смање пулс.

Не само да ствара топао простор, већ такође стимулише снагу имунолошког система и елиминише бактерије из ваздуха.

За више, етерично уље наранџе смањује појаву болова у мишићима код лековите употребе. Може бити комплементарни третман за ублажавање стреса, болова у трбуху, пролива, опстипације, пробавне сметње и зачепљења носа.

Како користити слатку наранџу као масажно етерично уље

Есенцијално уље наранџе морате да разблажите у уљном носачу, као што је кокосово или бадемово уље. АромаЕаси вам препоручује да користите око 15 капи есенцијалног уља по унци носача уља како бисте направили уље за масажу са 2.5% раствором.

Напомена: Не користите и не остављајте овај третман на кожи током дана или на сунцу.

Уља за носаче које АромаЕаси препоручују

Слатки бадем

Етерично уље слатког бадема екстраковано из пресованог бадема има врло благ мирис.

Нећу се изненадити ако ваш масажни терапеут у локалној бањи преферира уље слатког бадема. То је свестрано уље за масажно уље, слатко бадемово уље добро се меша са било којим другим есенцијалним уљем.

Обично би ваша кожа лако упијала бадемово уље, а ово уље неће изазвати зачепљење пора.

кокос

Кокос је лаган, без мириса и без боје, још једно од мојих омиљених носача уља. Док се кокосово уље брзо апсорбује, помаже кожи да задржи влагу. Надаље, помаже у чишћењу мириса и уклањању инфекције захваљујући антибактеријским својствима. Слободно додајте било које есенцијално уље у кокос, то вас никада неће изневерити.

масажа есенцијалним уљем код куће

Како почети са масажом есенцијалног уља код куће

За почетак, АромаЕаси препоручује да подстакнете партнера, члана породице или блиских пријатеља на масажу - или питајте физикалног терапеута.

Пазите да користите површину која је на удобној висини за вашег масажног терапеута. Типично би кревет могао добро.

Трећи корак је подешавање вашег расположења: пригушите светла, упалите свећу, ставите мало музике. Про масажне бање имају разлог за то!

Изаберите есенцијално уље за ваше потребе. На пример, користите есенцијално уље лаванде за ублажавање стреса, папрену метвицу за болове у мишићима и еукалиптус за ублажавање болова.

Излијте своја есенцијална уља и уље у бутељи - или равно у дланове ако истражујете неке нове мешавине.

Прво ставите смешу за масажно уље у дланове и трљајте руке тако да се масажно уље загреје. НИКАДА немојте сипати уље директно из боце на кожу!

Масирајте где год желите!

Мере предострожности и сугестије

Ако је већ разблажено, не користите есенцијална уља локално.

Есенцијална уља су природна, али моћна. Неки појединци могу добити алергију на одређену врсту уља. АромаЕаси предлаже да направите мали тест патцх коже на руци или нози (никада на носу, лицу или врату) како бисте осигурали да нећете добити нежељене резултате.

Ако сте трудни, дојите или било које врсте лекова, пре употребе есенцијалних уља разговарајте са лекаром.

Масажу може радити више видова медицинских радника, попут физикалног терапеута, окупационог или масажног терапеута. Има пуно предности које вам могу посредно, а можда чак и директно помоћи у постизању циљева за мршављење. У случају да нисте испробали комплетну масажу људског тела, топло се препоручује да то урадите.

Овај унос је објављен у блог. Означите на Линк.

Оставите одговор

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена *