Bohlokoa-bakeng sa Oli-bakeng sa Khalefo

Mafura a 6 a Bohlokoa bakeng sa Tsamaiso ea Khale

oli ea bohlokoa bakeng sa bohale

Khalefo e sa laoleheng, maemong a mangata, e ka utloisa motho ea bohale le batho ba mo potileng sebaka. Ho bohlokoa ho laola bohale ba hau pele bo baka molumo o moholo. Ka lehlohonolo, ha e le hantle ho na le lisebelisoa tse ka re thusang ho tsoa.

Sengoloa sena se bua haholo ka ho hlahisa lioli tse 6 tsa bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa taolo ea khalefo, le mekhoa eo u ka e sebelisang ho laola maikutlo ana a bohale hamolemo.

Lioli tse 6 tsa Bohlokoa Tse Hlokahalang Bakeng sa Tsamaiso ea Khale

Ho qala ka aromatherapy bakeng sa taolo ea khalefo, ho bohlokoa ho sebelisa lioli tsa bohlokoa tse nepahetseng. U ka li sebelisa ka thoko kapa ua li kopanya hammoho ho theha motsoako o matla oa ho hanyetsa khalefo.

Ylang ylang

E tsejoa e le khatello ea maikutlo ea tlhaho, Ylang-ylang oli ea bohlokoa e ka u thusa ka mokhoa o hlollang ho laola bohale.

Thepa ea eona e thobang e ka u boloka u khobile matšoafo ka ho laola litekanyetso tsa pelo. E boetse e na le monko o monate o ka tsosang maikutlo a chesehang le a hlasimollang o nang le phello e ntle bophelong ba hao ba kelello.

Le ha o boloka o khutsitse 'me o hlaphohetsoe kelellong, e boetse e khothaletsa ho potoloha ha mali ho kokobetsa hlooho le ho opeloa ke hlooho.

Chamomile

Chamomile oli ea bohlokoa e na le litlamorao ho kalafo ho methapo ea kutlo le tsamaiso ea tšilo ea lijo. E ka thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo, ho tsofala le ho hloka boroko ka ho ntlafatsa boroko. Oli ena ea bohlokoa e boetse e na le thepa ea antioxidant e ka sirelletsang 'mele oa hau ho tloha lits'ila tsa khalefo seleng ea sele. Ntle le moo, Chamomile e boetse e sebetsa e le sesosa sa maikutlo, e thusa batho ho lula ba khothatsana.

e nkgang-pinki-rose

Rose

Rose oli ea bohlokoa e ka ba oli e ntle haholo bakeng sa ho kokobetsa bohale, tahlehelo le ho ba boinotšing. Ka taolo ea khalefo, e etsa hore batho ba lule ba khobile matšoafo hape ba le khotso ka ho fokotsa kelello ea hyper.

Joaloka oli ea lipalesa ea bohlokoa, monko oa eona o bobebe, oa litholoana, o monko o monate o ka thusang ho khothatsa kelello e ntle. Morolo oa oli o ntlafalitsoeng o ntlafatsa bophahamo ba hao le ho hlasimolla boemo ba hau ba maikutlo, o lebisang phelisong e ntle ea hau le boiketlo ba hau ho thusa liketso tsa hau maemong a halefisang.

O ka tlosa oli ea bohlokoa ka ho toba ka botlolong bakeng sa monko oo o khathollang. Marotholi a 'maloa ka bateng ea hau ea ho hlapela a tla ts'ehetsa bophelo ba hau ba kelello ka liphallelo. Pele u sebelisa topical, e hlapolle ka oli e nkang.

Lemongrass

Batho ba mehleng ea khale ba sebelisa oli ena ha ba ntse ba thuisa ka lebaka la litlamorao tsa eona tse ntle. Lemongrass e thusa ho phomola ebile e tlisa ho hlaka kelellong. Ho u etsa hore u fokotsehe butle le ho tebisa ho hema, oli ea lemongrass e hlokahalang le eona e fokotsa hlooho le hlooho, e etsang hore o fokotse khalefo ea hao le matšoenyeho. Lemongrass e fokotsa ho ruruha hape e ts'ehetsa ntlafatso ea sele, e thusa batho ho fokotsa tšenyo e bakoang ke khalefo.

Mokhoa oa ho laola-khalefo

Lavender

Lavender ke e 'ngoe ea oli e khutsitseng ka ho fetisisa lefatšeng' me ha e le hantle e sebelisitsoe lilemo tse ngata ho laola khalefo. Ho phethola lavender bohlokwa oli e ka fokotsa ho tšoenyeha le ho laola lebelo leo pelo ea hao. Lavender hape e se e proven ho fokotsa khatello ea kelello, mafu a robalang, 'Me le tsona ka thuso batho ba rarolla tšoaroa ke hlooho, ho teneha,' me mahlaba a mesifa. matšoao ana ke matšoao a tuka ke bohale ka tsela e feteletseng.

Orange e monate

Orange e monate ea bohlokoa e ts'epahala ka mokhoa o makatsang bakeng sa ho fokotsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho ha e theha kutloisiso ea khutso. Ho ba hape ho hlasimolla le ho hlasimolla, ho monate haholo ha o hloka ho boloka kelello ea hau e ncha e le khalefong. Monyetla o mong oa phekolo o hlahisoang ke oli ea bohlokoa ea lamunu, o thusa ho theola mmele.

Aromatherapy e nolofatsa kelello ea rona joang?

Aromatherapy e ka fokotsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho ka mekhoa e fapaneng. Mokhoa o ka sehloohong oa taolo ea bohale ho aromatherapy ke ho hema moea.

Sisteme ea limbic e na le mesebetsi e mengata joaloka ho laola maikutlo le tsamaiso ea methapo. Lioli tse ling tsa bohlokoa li netefalitsoe ho matlafatsa bophelo bo botle ba 'mele, ka hona li thusa ho laola maikutlo joalo ka khalefo le boitšoaro bo mabifi, le ho thusa batho ho laola phallo ea mali le khatello ea mali.

Lioli tsa bohlokoa li sebetsa le tsamaiso ea rona ea olodoory le limbic system. Ho phefumoloha monko o khathollang ka hore na ho sebelisoa moriana o hemang kapa ho phefumoloha feela, ho ka fokotsa adrenaline habonolo, ho eketsa serotonin, ho u thusa ho hopola linako tse monate.

Hore na ea theola kapa ea phahamisa, oli ea bohlokoa e ka u thusa ho lahla khalefo le khatello ea maikutlo. Hammoho le monko o monate, o u thusa ho laola bohale ba hau ka tsela e phetseng hantle le e bonolo.

oli-ea-hlooho

Mokhoa oa ho Sebelisa Mafura a Hlokahalang Bakeng sa Tsamaiso ea Khale

Ho inhalation ke e 'ngoe ea mekhoa e sebetsang ka ho fetisisa ea ho fumana melemo ho aromatherapy. Ha e le hantle ho na le mekhoa e 'meli ea ho etsa joalo, e eletsoeng taolo ea khalefo.

Oa pele ke ho tšela oli ea bohlokoa lipakeng tsa liatla tsa hau ha o qala ho ikutloa o tepelletse. Ebe u beha matsoho a hau sebakeng se nepahetseng sa nko ea hao, u heme ka bonolo le ka botebo. Tlhokomeliso: o lokela ho qoba libaka tse tebileng joalo ka maratso a nko.

Mokhoa o mong hape, o loketseng haholo ho sebelisa oli ea bohlokoa ho fokotsa bohale ke ho inhalation ka ferekanya. Beha oli ea bohlokoa ka har'a diffuser, ebe u natefeloa ke melemo ea 'mele le ea kelello ho tsoa kalafo ea aromatherapy. U ka etsa joalo ho sa tsotellehe hore na u ofising kapa lapeng.

Ho eketsa katleho ea aromatherapy, ka sebele o lokela ho lula o khetha lioli tsa boleng bo holimo tsa boleng bo holimo. Ha se lioli tsohle tsa bohlokoa tse lekanang. Tse ling ke oli ea monko o monate e leng motsoako oa lik'hemik'hale tsa maiketsetso le oli e tsamaisang thepa. Ha u ntse u etsisa monko, litheko tseo ha li khone ho fana ka melemo ea pholiso ea litlama, patsi kapa lipalesa. Ho joalo, re ke ke ra lebella hore oli eo ea bohlokoa e tla re thusa ho laola bohale. Kahoo, etsa bonnete ba hore o khetha li-oli tsa bohlokoa tse lekholo tsa 100% joalo ka tse fumanoeng ArthAngel.

Ka mokhoa o ts'oanang, ha se li -anisa tsohle tse entsoeng tse lekanang. Lintho tse ling tse mpe li na le likarolo tsa polasetiki tse ka 'nang tsa sebetsana le tsona ebe li nyenyefatsa lioli tsa bohlokoa, li etsa oli e se nang thuso ka botlalo. Ha ba bang ba sa sebetse hantle ka ho fehla oli ea bohlokoa sebakeng se seholo. Fumana molumo o mong ho tsoa ho morekisi ea tšepahalang oa li-diffuser, ebe u qala leeto la hau ho aromatherapy habonolo.

Lintho tseo u lokelang ho li nahana ha u sebelisa lioli tsa bohlokoa bakeng sa bohale

Ho halefa e ka ba taba e rarahaneng 'me ho ka hloka kalafo ea bongaka e hlophisitsoeng joaloka linako tsa kalafo. Kahoo, hopola hore:

Lioli tsa bohlokoa li kanna tsa u thusa ho rarolla matšoao leha ho le joalo, li ke ke tsa rarolla motso oa bohale.

Lioli tsa bohlokoa li ka se sebelisoe joalo ka mokhoa o mong bakeng sa kalafo ea bongaka.

Lioli tse hloekileng tse hloekileng li tsepamisitsoe haholo - o lokela ho li tlotsa pele ho tšebeliso ea li-topical ho qoba ho halefisoa ke letlalo.

oli ea bohlokoa bakeng sa bohale

Leave a Reply

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo hlokahala di tšoauoa *