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Li-oli tsa bohlokoa tse 6 tse ntle ka ho fetisisa 2020

silila oli ea bohlokoa

Joaloka batho, kaofela re ikutloa eka ka linako tse ling - khatello ea maikutlo e ba boima haholo ho khona ho sebetsana le eona. Ha u batla ho phomola, ho kokobetsa bohloko kapa ho baleha khatello ea letsatsi le letsatsi, ha ho na letho le molemo ho feta ho ikoetlisa ka ho phomola, ho kokobetsa bohloko, ho silila mmele.

Mokhoa ona, o sebelisa 'ho ama' ho folisa, o 'nile oa sebelisoa ke batho ba khale ka makholo a lilemo.

E simoloha ho tsoa mehlaleng ea khale, ho silila ho ntse ho tsoela pele ho ba kalafo e tsebahalang kajeno bakeng sa ho phomola haholo, ho sebetsana le litaba tsa bophelo bo botle, le ho sebetsa e le kalafo e tlatsanang.

Maemong a spas a mangata, lingaka tsa bongaka li sebelisa oli ea bohlokoa khafetsa joaloka setlhare se thusang ho silila, se ipaka e le sesepa sa ho hlaba lihlahisoa tsa aromatherapy. E ntšitsoe limela, li-oli tsa bohlokoa ho lumeloa hore li na le melemo ea kliniki, ea kelello le ea maikutlo mme li ka ntlafatsa boiphihlelo bofe kapa bofe ba ho silila.

Sehloohong sena, re arolelana oli ea bohlokoa ka ho fetisisa ea bohlano e loketseng setlolo bakeng sa ho ikoetlisa e le hore o phomole, o imolle khatello ea maikutlo, o kokobetse bohloko ebe o ikahela boiphihlelo ba hau bo monate hang ka lapeng la hau.

Hape, ha re keneng re sebelisa mokhoa oa ho sebelisa lioli tsa bohlokoa bakeng sa ho silila e ka ba mokhoa o motle oa ho hokahanya melemo ea ho silila le thepa ea ho folisa ea lioli tsa bohlokoa ho matlafatsa boiketlo ba hau.

massage-aromatherapy

Melemo ea Bohlokoa ba ho Koala Mefuta

Ho na le le menyetla e makatsang ea ho fumana sesepa sa bohlokoa sa oli, 'me u ka rua molemo ka ho rala le ho sebelisa lioli tsa hau tsa maiketsetso tsa aromatherapy hang ka lapeng la hau! Seo se bolela hore ha ua lokela ho leba sebakeng sa heno!

Hore na o amohela ho silila ho tsoa ho molekane oa hau kapa ho sebelisa mekhoa ea boikoetliso, ka sebele o tla rua molemo ka ho kopantsoe ha oli ea bohlokoa ka kalafo ea mesifa.

'Masomo oa Aromatherapy ke boithabiso feela, batho ba bangata ba nahana joalo. Che, eo ke ntlha feela ea leqhoa.

Mona tla ka melemo e mengata ea sililo ea oli ea bohlokoa eo o kanna oa se tsebe:

Fafatsa le ho fepa letlalo

Matšoao a tlase le ho folisa maqeba

Ho sebetsana le mathata a letlalo joaloka psoriasis le eczema

Thuso ho tsoa likotsi tsa lipapali ka ho fokotsa ho opeloa ke mesifa

Tlosa ho ruruha le ho eketsa maemo

Fokotsa bohloko ba morao

Fokotsa ramatiki le bohloko bo kopaneng

Fokotsa ho satalla ha mesifa le ho thusa ho fokotsa ho putlama

Khothaletsa potoloho

Fokotsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho

Khothatsa boikhathollo le ho fokotsa mathata a ho robala

Thusa batho ho sebetsana le khatello ea maikutlo

Lioli tse 6 tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa massage

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Lavender oli habohlokoa ho rera

Lavender ea bohlokoa oli ke khale oli ea bohlokoa bakeng sa kalafo ea bohlokoa ea silila ea oli. Hangata e sebelisoa letlalong, moriri le lihlahisoa tsa makhopho le kalafo.

Lavender ke kinda oli ea bohlokoa ka ho fetisisa e fumanehang 'marakeng. Oli ena ea bohlokoa e na le monko o mocha le o monate o ba tlisang monko o khathollang le sebaka sa ho phomola. Joalo ka oli e 'ngoe ea bohloka e fapaneng ka ho fetesisa, oli ea lavender ea bohlokoa e lula e bolokoa setoko. Lavender e fana ka melemo e metle joalo ka ho re thusa ho imolla khatello ea maikutlo, e etsa hore e be e ikhethang bakeng sa massage aromatherapy. E ka u thusa ho phomola le ho khothaletsa boroko, ho ntlafatsa maemo a hau a matla le ona.

Peppermint

Peppermint oli ea bohlokoa e ka thusa ho fokotsa khatello ea hlooho le bohloko ba hlooho. Ho sebetsa joalo ka ho phomotsa mesifa le ho kokobetsa bohloko, ho ka fokotsa mefuta e meng ea hlooho e bohloko.

The menthol ka peppermint oli e eketsa phallo ea mali mme e fana ka maikutlo a pholileng, e lebisang ho utloiseng bohloko.

Phuputsong e le 'ngoe e sa sebetseng ea bo-rasaense ho batho ba 70 ba nang le migraines, oli ea peppermint e sebelisitsoeng phatleng le litempeleng li ile tsa fokotsa hlooho haholo ka mor'a lihora tse peli, ha li bapisoa le oli ea placebo.

Monko oa Peppermint o ka 'na oa thusa ho nolofatsa mesifa le ho phekola hlooho. Etsa kopo oli ea peppermint litempeleng tsa hau-E ea thusa.

Kaha peppermint e sebetsa e le ho phomotsa mesifa, e ka thusa basali ho imolla mats'oafo a ho ea matsatsing

Hape, bokhoni ba peppermint ba ho hlasimolla mesifa bo ka u thusa ho phomola pele u robala.

Sefate sa tee

E amoheloa ka thepa ea eona ea antibacterial, oli ea sefate sa tee e ka loantša makhopho a sefahleho le ho kokobetsa ho ruruha hoa letlalo.

Loantša Makhopho

Oli ea sefate sa tee e ka ba ntoa e tšepahalang khahlanong le makhopho a sefahleho. Boithuto bo 'maloa bo bontšitse hore e thusa ho fokotsa bongata ba makhopho a mangata le a mangata.

Phuputsong e 'ngoe, ho sebelisa oli ea mosifa e nang le sefate sa tee sa 5% ho liso tsa makhopho ho ile ha bontšoa ho sebetsa makhetlo a fetang a mararo ho fokotsa palo ea mabala ho fapana le placebo.

E le mokhoa o mong, o ka iketsetsa kalafo ea makhopho ka ho kopanya oli ea sefate sa tee le likarolo tse robong tsa metsi le ho sebelisa motsoako libakeng tse amehileng ka Q-Tip.

Khathala ea letlalo

Oli ea sefate sa tee e ka thusa ho nolofatsa ho ruruha ha letlalo.

Mofuta o tloaelehileng oa ho khopisa letlalo ke dermatitis e amanang le 'mele, e bang teng ha letlalo le kopana le allergen, le fella ka letlalo le khubelu, le makatsang' me ka linako tse ling le utloa bohloko. Ka lehlohonolo, oli ea sefate sa tee e ka thusa batho ho fokotsa matšoao ana.

Ho sebelisa sefate sa tee joalo ka asene ea bohlokoa ho tlotsa letlalo le silafetseng:

Kopanya marotholi a 10 a oli ea sefate sa tee le thispone e le 'ngoe ea Almond le thispone e le' ngoe ea oli ea kokonate e qhibilihileng.

Kopanya hantle, 'me u boloke motsoako ka sekontiri se tiisitsoeng.

Etsa kopo sebakeng se amehileng hang kapa habeli ka letsatsi.

oli-ea-bohlokoa bakeng sa ho silila

Eucalyptus

Patlisiso e bontsa hore eucalyptus oli ea bohlokoa e fokotsa bohloko bo kopaneng. Ha e le hantle, litlolo tse ngata tse tummeng tse sebelisoang ho phekola litlolo le litlolo tse ngata tse sebelisoang ho kokobetsa bohloko ba maemo a bophelo joalo ka ramatiki le ramatiki li na le oli ena ea bohlokoa.

Oucalyptus oli e thusa ho fokotsa bohloko le ho ruruha ho amanang le maemo a mangata a 'mele. E boetse e na le thuso ho batho ba nang le bohloko ba morao kapa ba ho hlaphoheloa ho tsoa likotsi tsa manonyeletso kapa tsa mesifa. Buisana le ngaka ea hau hore na ho nepahetse hore u be maemong a itseng.

Mehato e 4 ea ho fana ka motsoako oa bohlokoa oa oli:

Pele o kenella manonyeletsong, o hloka ho futhumatsa mesifa-feela ho silila sebaka se seholo ho pota-pota motsotso bakeng sa metsotso e 'maloa.

Tšela oli ea masapo ho lenonyeletso.

Tšela ka morao le hanyane sebakeng se senyenyane, 'me u etse mekotla ka mesifa ka menoana.

Etsa kopo compress e futhumetseng pele kapa kamora ho fumana phomolo ea mesifa.

Chamomile

Ho na le mabaka a mang a hore chamomile oli ea bohlokoa e nkuoa e le oli ea bohlokoa ea bohlokoa. Hangata e sebelisetsoa ho theola, ho tebisa phefumoloho, ho thoba likhohlela, ho thusa ho thuisa le ho thusa batho hore ba phomole. Chamomile e boetse e na le thepa ea anti-inflammatory le antidepressant.
Ho nkha hamonate haholo, chamomile e iketsa setsi se setle sa li -xube. Bakeng sa motsoako o potlakileng le o bonolo, o leke ka lerotholi lavender.

E boreleli letlalong, oli ea bohlokoa ea chamomile le eona e ka phahamisa moea oa hau.

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Orange e loketseng oli

Oli e monate ea lamunu e hlahisa monko o monate o khathollang, o hlasimollang, o futhumetseng le o khanyang sebakeng sa hau.

Ho silila, setsebi se sebelisa lioli tsa bohlokoa tsa lamunu ho eketsa phallo ea mali a batho. Oli ena ea bohlokoa ho lumeloa ho fokotsa mathata a amanang le ho ruruha, hlooho le khatello ea maikutlo.

Ha e le skincare, oli ea bohlokoa ea lamunu e thusa ho nts'etsapele ho hlaka ha letlalo le boreleli, e leng se lebisang tlhokomelong ea bophelo bo botle ba letlalo le boea.

Ntle le moo, monko o monate oa lioli tsa bohlokoa tsa lamunu o na le phello ea ho phomola le ho khutsisa e thusang batho ho fokotsa sekhahla sa ho sisinya.

Ha e thehe sebaka se futhumetseng feela, empa e boetse e tsosa matla a sesole sa 'mele mme e felisa libaktheria tse tsamaeang ka moea.

Bakeng sa ho feta, oli ea bohlokoa ea lamunu e fokotsa ho hlaha ha bohloko ba mesifa ts'ebelisong ea bongaka. E ka ba kalafo e tlatselletsang ho imolla khatello ea maikutlo, bohloko ba ka mpeng, lets'ollo, ho qhekella, ho nyekeloa le moea le nko.

Mokhoa oa ho sebelisa tranelate e bolila e le oli ea bohlokoa

U hloka ho hlapolla oli ea bohlokoa ea lamunu ka oli e nkang joalo ka oli ea kokonate kapa oli ea almond. AromaEasy e u khothalletsa hore u sebelise marotholi a ka bang 15 a oli ea bohlokoa bakeng sa vene e le 'ngoe ea moetsi ho etsa oli ea sililoa ka tharollo ea 2.5%.

Tlhokomeliso: Se ke ua sebelisa kapa ho siea kalafo ena letlalong nakong ea motšehare kapa ke khanya ea letsatsi.

Li-carter Oils tse khothaletsoang ke JudaseEasy

Almond e monate

E entsoe ka lialmonde tse hatisitsoeng, oli e monate ea almond e na le monko o fokolang haholo.

Nke ke ka makala ha ngaka ea hau ea silila sebakeng sa lehae e rata oli e monate ea almond. Ke oli e sebetsang ka bongata bakeng sa oli e monate ea almond e kopanang hantle le oli leha e le efe ea bohlokoa.

Ka tloaelo, letlalo la hao le ne le ka monya oli ea almond habonolo, 'me oli ena e ke ke ea baka pores.

Khókhónate

Ho ba bobebe, ho hloka lehare ebile ha ke na 'mala, kokonate ke e' ngoe ea lioli tsa ka tse ratoang. Le ha oli ea kokonate e monya kapele, e thusa letlalo ho boloka mongobo. Ntle le moo, e thusa ho hloekisa monko le ho hlakisa ts'oaetso ea ts'oaetso ho thepa ea eona ea antibacteria. Ikutloe u lokolohile ho eketsa oli leha e le efe ea bohlokoa ho coconut, e ke ke ea u nyahamisa.

oli-massage-ea bohlokoa lapeng

U ka qala joang ka li-massage tsa bohlokoa tsa lapeng lapeng

Ho qala ka, AromaEasy e khothaletsa hore o khothaletse molekane oa hau, setho sa lelapa, kapa metsoalle e haufi hore e u koetlise — kapa ho kopa ngaka ea bophelo.

Etsa bonnete ba hore u sebelisa bokaholimo bo lintšing tsa hau tsa ho silila. Ka tloaelo bethe e hantle.

Mohato oa boraro ke ho hlophisa maikutlo a hau: fifatsa mabone, khantša kerese, o apare 'mino o bonolo. Li-spas tsa Proxel li na le lebaka la ho etsa lintho tsee!

Khetla oli e hlokahalang bakeng sa litlhoko tsa hau. Mohlala, sebelisa oli ea lavender ea bohlokoa bakeng sa ho fokotsa khatello ea maikutlo, peppermint bakeng sa bohloko ba mesifa, le eucalyptus bakeng sa ho kokobetsa bohloko.

Tlama oli ea hau ea bohlokoa le oli ea moetsi ka botlolong - kapa o otlolohe matsohong a matsoho a hau haeba u ntse u hlahloba mefuta e mecha.

Tšela motsoako oa oli ea matsoele matsohong a hao 'me u itlotse matsoho hammoho e le hore oli ea matsoai e ka futhumala. HAUFI u tšela oli ka ntle ho botlolo letlalong la hao!

Ho silila ho ea kae kapa kae moo u ka ratang!

Litlhokomelo le ho fana ka maikutlo

Ntle leha e se e kolobisitsoe, se ke oa sebelisa oli ea bohlokoa kaholimo.

Lioli tsa bohlokoa ke tsa tlhaho empa li matla. Batho ba bang ba ka tšoaroa ke mofuta o itseng oa oli. ArizonaEasy eu khothalletsa hore u etse tlhahlobo e nyane ea letlalo letsohong kapa leotong la hao (le ka mohla nko ea hao, sefahleho kapa molala) ho netefatsa hore u ke ke ua fumana sephetho se sa rateheng.

Haeba u imme, u anyesa, kapa mofuta leha e le ofe oa meriana, ka kopo bua le ngaka ea hau pele u sebelisa oli ea bohlokoa.

Ho silila ho ka etsoa ke mefuta e mengata ea litsebi tsa tlhokomelo ea bongaka, joalo ka setsebi sa 'mele, sa bongaka sa bongaka kapa sa bongaka sa ho silila. E na le melemo e mengata e ka u thusang ka kotloloho ebile e kanna ea u thusa ka kotloloho ho fihlela sepheo sa hau sa ho theola boima ba 'mele. Haeba u sa leke ho ikoetlisa ka botlalo 'mele oa motho, ho khothalletsoa ka matla hore u etse joalo.

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aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo hlokahala di tšoauoa *