அத்தியாவசிய-எண்ணெய்-மசாஜ்-காதலுக்கு

6 சிறந்த மசாஜ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் 2020

அத்தியாவசிய எண்ணெய் மசாஜ்

மனிதர்களாகிய நாம் அனைவரும் சில சமயங்களில் அதை உணர்கிறோம் - மன அழுத்தத்தை கையாள முடியாத அளவுக்கு அதிகமாகிறது. நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவோ, வலியைக் குறைக்கவோ அல்லது தினசரி மன அழுத்தத்திலிருந்து தப்பிக்கவோ விரும்பும்போது, ​​நிதானமான, வலி ​​நிவாரணமான, மென்மையான உடல் மசாஜ் செய்வதை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை.

குணமடைய 'தொடுதல்' பயன்படுத்துவது இந்த நடைமுறை, பல நூற்றாண்டுகளாக பண்டைய நாகரிகங்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பண்டைய நுட்பங்களிலிருந்து தோன்றிய, மசாஜ் ஆழ்ந்த தளர்வு, சுகாதார பிரச்சினைகளை கையாள்வது மற்றும் ஒரு நிரப்பு சிகிச்சையாக செயல்படுவதற்கான ஒரு பிரபலமான சிகிச்சையாக இன்றும் தொடர்கிறது.

பெரும்பாலான ஸ்பாக்களில், சிகிச்சையாளர்கள் மசாஜ் செய்வதற்கான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை அடிக்கடி உதவி சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்துகின்றனர், இது தன்னை ஒரு நறுமண சிகிச்சை மசாஜ் என்று குறிப்பிடுகிறது. தாவரங்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மருத்துவ ரீதியாக உடல், உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன என்றும் எந்த மசாஜ் அனுபவத்தையும் மேம்படுத்தலாம் என்றும் நம்பப்படுகிறது.

இந்த கட்டுரையில், ஒரு மசாஜ் செய்ய 6 சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை நாங்கள் பகிர்ந்து கொள்கிறோம், எனவே நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், பதற்றத்தை குறைக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும் மற்றும் உங்கள் சொந்த வீட்டிலிருந்தே உங்கள் சொந்த ஆடம்பரமான ஸ்பா அனுபவத்தை உருவாக்கவும் முடியும்.

மேலும், மசாஜ் செய்வதற்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் நல்வாழ்வை அதிகரிக்க மசாஜ் செய்வதன் நன்மைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் இரண்டையும் ஒருங்கிணைப்பதற்கான ஒரு சிறந்த முறையாகும்.

மசாஜ்-அரோமாதெரபி

அத்தியாவசிய எண்ணெய் மசாஜ் நன்மைகள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய் மசாஜ் பெறுவதில் நம்பமுடியாத நன்மைகள் உள்ளன, மேலும் உங்கள் வீட்டிலிருந்தே உங்கள் சொந்த அரோமாதெரபி மசாஜ் எண்ணெய்களை வடிவமைத்து பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் பயனடையலாம்! உங்கள் உள்ளூர் ஸ்பாவுக்கு நீங்கள் செல்ல வேண்டியதில்லை என்று அர்த்தம்!

உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து மசாஜ் பெற்றாலும் அல்லது சுய மசாஜ் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தினாலும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை மசாஜ் சிகிச்சையுடன் ஒருங்கிணைப்பதன் மூலம் நிச்சயமாக நீங்கள் பயனடைவீர்கள்.

'அரோமாதெரபி மசாஜ் என்பது நிதானத்திற்காக மட்டுமே', பலர் அப்படி நினைக்கிறார்கள். இல்லை, அது பனிப்பாறையின் முனை மட்டுமே.

உங்களுக்குத் தெரியாத அத்தியாவசிய எண்ணெய் மசாஜின் பல நன்மைகள் இங்கே வந்துள்ளன:

சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி வளர்க்கவும்

குறைந்த நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் வடுக்கள் குணமாகும்

தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற தோல் பிரச்சினைகளை சமாளிக்கவும்

தசை வேதனையைத் தணிப்பதன் மூலம் விளையாட்டு காயங்களுக்கு உதவுங்கள்

வீக்கத்தை நீக்கி, நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கும்

முதுகுவலியைப் போக்கும்

கீல்வாதம் மற்றும் மூட்டு வலியைக் குறைக்கவும்

தசையின் விறைப்பை நீக்கி, தசைப்பிடிப்பைக் குறைக்க உதவுங்கள்

புழக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும்

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நீக்குங்கள்

ஓய்வெடுப்பதை ஊக்குவிக்கவும், தூக்கக் கோளாறுகளைக் குறைக்கவும்

மனச்சோர்வைக் கையாள மக்களுக்கு உதவுங்கள்

மசாஜ் செய்வதற்கான 6 சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

லாவெண்டர்_சென்ஷியல்_ஓயில்_போட்டில்

மணம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்

லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மசாஜ் சிகிச்சைக்கு ஒரு சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய். இது பெரும்பாலும் தோல், முடி மற்றும் முகப்பரு பொருட்கள் மற்றும் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

லாவெண்டர் சந்தையில் மிகவும் பிரபலமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள். இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயில் புதிய மற்றும் இனிமையான நறுமணம் உள்ளது, இது அவர்களுடன் புத்துணர்ச்சியூட்டும் நறுமணத்தையும், நிதானமான மண்டலத்தையும் தருகிறது. மிகவும் பல்துறை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்றாக, லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் எப்போதும் மதிப்புக்குரியது. லாவெண்டர் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட எங்களுக்கு உதவுவது, மசாஜ் அரோமாதெரபிக்கு குறிப்பிடத்தக்கதாக மாற்றுவது போன்ற சிறந்த நன்மைகளை வழங்குகிறது. இது தளர்வு மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் ஆற்றல் மட்டங்களையும் மேம்படுத்துகிறது.

பெப்பர்மிண்ட்

மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் மன அழுத்தம் தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியைக் குறைக்க உதவும். தசை தளர்த்தியாகவும் வலி நிவாரணியாகவும் செயல்படுவதால், இது சில வகையான தலைவலிகளைப் போக்கக்கூடும்.

மிளகுக்கீரை எண்ணெயில் உள்ள மெந்தோல் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் குளிரூட்டும் உணர்வை வழங்குகிறது, இதன் விளைவாக வலி குறைகிறது.

ஒற்றைத் தலைவலி கொண்ட 70 பேரில் ஒரு சீரற்ற அறிவியல் ஆய்வில், ஒரு மிளகுக்கீரை எண்ணெய் நெற்றியில் பயன்படுத்தப்பட்டது மற்றும் கோயில்கள் ஒரு மருந்துப்போலி எண்ணெயுடன் ஒப்பிடும்போது 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு தலைவலியைக் கணிசமாகக் குறைத்தன.

மிளகுக்கீரை நறுமணம் தசைகளை எளிதாக்கவும் தலைவலியை குணப்படுத்தவும் உதவும். உங்கள் கோயில்களில் மிளகுக்கீரை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்-இது உதவுகிறது.

மிளகுக்கீரை ஒரு தசை தளர்த்தியாக செயல்படுவதால், இது பெண்களுக்கு மாதவிடாய் பிடிப்பை போக்க உதவும்

மேலும், ஒரு தசை தளர்த்தியாக மிளகுக்கீரை திறமை படுக்கைக்கு முன் ஓய்வெடுக்க உதவும்.

தேயிலை மரம்

பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுக்காக வரவேற்கப்படும் தேயிலை மர எண்ணெய் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடலாம் மற்றும் தோல் அழற்சியைத் தணிக்கும்.

முகப்பருவுடன் போராடு

தேயிலை மர எண்ணெய் முகப்பருவுக்கு எதிரான உண்மையுள்ள போராளியாக இருக்கலாம். பல ஆய்வுகள் இது முகப்பருவின் அளவையும் ஒட்டுமொத்த தீவிரத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது என்று காட்டுகின்றன.

ஒரு ஆராய்ச்சியில், முகப்பரு புண்களுக்கு 5% தேயிலை மரம் கொண்ட மசாஜ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது மருந்துப்போலியை விட புண்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைப்பதில் மூன்று மடங்கு அதிகமாக இருக்கும் என்று காட்டப்பட்டது.

மற்றொரு விருப்பமாக, ஒரு பகுதி தேயிலை மர எண்ணெயை ஒன்பது பாகங்கள் தண்ணீரில் கலந்து, கலவையை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு ஒரு கியூ-டிப் மூலம் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் சொந்த முகப்பரு சிகிச்சையை செய்யலாம்.

தோல் அழற்சியைத் தணிக்கவும்

தேயிலை மர எண்ணெய் தோல் அழற்சியைக் குறைக்க உதவும்.

தோல் எரிச்சலின் ஒரு பொதுவான வடிவம் தொடர்பு தோல் அழற்சி ஆகும், இது தோல் ஒரு ஒவ்வாமைடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக சிவப்பு, அரிப்பு மற்றும் சில நேரங்களில் வலி சருமம் ஏற்படுகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, தேயிலை மர எண்ணெய் இந்த அறிகுறிகளைக் குறைக்க மக்களுக்கு உதவும்.

வீக்கமடைந்த சருமத்தை போக்க தேயிலை மரத்தை மசாஜ் அத்தியாவசிய எண்ணெயாகப் பயன்படுத்துதல்:

ஒரு தேக்கரண்டி பாதாம் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி உருகிய தேங்காய் எண்ணெயுடன் 10 சொட்டு தேயிலை மர எண்ணெயை இணைக்கவும்.

நன்றாக கலந்து, கலவையை ஒரு சீல் செய்யப்பட்ட கொள்கலனில் சேமிக்கவும்.

பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை விண்ணப்பிக்கவும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்-மசாஜ்

யூக்கலிப்டஸ்

யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மூட்டு வலியைக் குறைக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. உண்மையில், முடக்கு வாதம் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற உடல் நிலைகளிலிருந்து அச om கரியத்தைத் தணிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பல பிரபலமான மேலதிக களிம்புகள் மற்றும் லோஷன்கள் இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயைக் கொண்டுள்ளன.

யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் பல உடல் நிலைகள் தொடர்பான வலி மற்றும் அழற்சியைப் போக்க உதவுகிறது. முதுகுவலியால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கும் அல்லது மூட்டு அல்லது தசைக் காயத்திலிருந்து மீண்டு வருபவர்களுக்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். கொடுக்கப்பட்ட சூழ்நிலையில் இது உங்களுக்கு சரியானதா என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

கூட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய் மசாஜ் கொடுக்க 4 படிகள்:

நீங்கள் மூட்டுகளில் இறங்குவதற்கு முன், நீங்கள் தசைகளை சூடேற்ற வேண்டும்-மூட்டுக்குச் சுற்றியுள்ள பெரிய பகுதியை ஓரிரு நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

கூட்டுக்கு மசாஜ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.

ஒரு சிறிய பகுதியில் முன்னும் பின்னுமாக தேய்த்து, உங்கள் விரல்களால் தசையில் வட்டங்களை உருவாக்குங்கள்.

அதிக தசை நிவாரணம் பெற முன் அல்லது பின் ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

சீமைச்சாமந்தி

கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு விலைமதிப்பற்ற அத்தியாவசிய எண்ணெயாக கருதப்படுவதற்கு சில காரணங்கள் உள்ளன. இது பெரும்பாலும் தரையிறங்குவதற்கும், சுவாசத்தை ஆழப்படுத்துவதற்கும், இருமலைத் தணிப்பதற்கும், தியானத்தில் உதவுவதற்கும், மக்கள் ஓய்வெடுக்க உதவுவதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கெமோமில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிடிரஸன் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
சிறந்த வாசனை, கெமோமில் தன்னை கலப்புகளுக்கு ஒரு நல்ல தளமாக மாற்றுகிறது. விரைவான மற்றும் எளிதான கலவைக்கு, ஒரு துளி லாவெண்டர் மூலம் முயற்சிக்கவும்.

சருமத்தில் இனிமையானது, கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெய் உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தும்.

சிட்ரஸ்-அத்தியாவசிய-எண்ணெய்கள்

இனிப்பு ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய்

இனிப்பு ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் உங்கள் இடத்திற்கு புத்துணர்ச்சியூட்டும், மேம்பட்ட, சூடான மற்றும் பிரகாசமான உணர்வு வாசனையை வெளியிடுகிறது.

மசாஜ் செய்வதில், சிகிச்சையாளர் ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி மக்களின் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறார். இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் வீக்கம், தலைவலி மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய அச om கரியங்களைத் தணிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

தோல் பராமரிப்பைப் பொறுத்தவரை, ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தோல் தெளிவு மற்றும் மென்மையை மேம்படுத்த உதவுகின்றன, இதன் விளைவாக தோல் ஆரோக்கியம் மற்றும் அமைப்பு பராமரிக்கப்படுகிறது.

கூடுதலாக, ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் மகிழ்ச்சிகரமான வாசனை ஒரு தளர்வான மற்றும் அமைதியான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது மக்கள் துடிப்பு வீதத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

இது ஒரு சூடான இடத்தை உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வலிமையைத் தூண்டுகிறது மற்றும் வான்வழி பாக்டீரியாவை நீக்குகிறது.

மேலும், ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் மருத்துவ பயன்பாட்டில் தசை வலி ஏற்படுவதைக் குறைக்கிறது. மன அழுத்தம், வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், அஜீரணம் மற்றும் மூக்கின் நெரிசல் போன்றவற்றைப் போக்க இது ஒரு முழுமையான சிகிச்சையாக இருக்கும்.

மசாஜ் அத்தியாவசிய எண்ணெயாக இனிப்பு ஆரஞ்சு பயன்படுத்துவது எப்படி

ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயை தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெயில் நீர்த்த வேண்டும். 15% கரைசலுடன் ஒரு மசாஜ் எண்ணெயை தயாரிக்க அவுன்ஸ் கேரியர் எண்ணெய்க்கு 2.5 துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துமாறு அரோமா ஈஸி பரிந்துரைக்கிறது.

குறிப்பு: இந்த சிகிச்சையை பகலில் அல்லது சூரிய ஒளியில் பயன்படுத்த வேண்டாம் அல்லது விட வேண்டாம்.

அரோமா ஈஸி பரிந்துரைக்கும் கேரியர் எண்ணெய்கள்

இனிப்பு பாதாம்

அழுத்திய பாதாம் பருப்பில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட, இனிப்பு பாதாம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மிகக் குறைந்த மணம் கொண்டது.

உள்ளூர் ஸ்பாவில் உங்கள் மசாஜ் சிகிச்சையாளர் இனிப்பு பாதாம் எண்ணெயை விரும்பினால் நான் ஆச்சரியப்பட மாட்டேன். மசாஜ்-இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய் வேறு எந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் நன்றாக கலக்கிறது என்பதற்கான பல்துறை எண்ணெய் இது.

பொதுவாக, உங்கள் தோல் பாதாம் எண்ணெயை எளிதில் உறிஞ்சிவிடும், மேலும் இந்த எண்ணெய் துளைகளை அடைக்காது.

தேங்காய்

இலகுரக, மணமற்ற, மற்றும் நிறமற்ற, தேங்காய் எனக்கு பிடித்த கேரியர் எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும். தேங்காய் எண்ணெய் விரைவாக உறிஞ்சும் போது, ​​இது சருமத்தை ஈரப்பதத்தை தக்க வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது. மேலும், இது நாற்றங்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சொத்துக்கு தொற்றுநோயை அழிக்க உதவுகிறது. தேங்காயில் எந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் சேர்க்க தயங்க, அது உங்களை ஒருபோதும் கைவிடாது.

அத்தியாவசிய-எண்ணெய்-மசாஜ்-வீட்டில்

வீட்டில் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மசாஜ் மூலம் தொடங்குவது எப்படி

தொடங்குவதற்கு, உங்கள் பங்குதாரர், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நெருங்கிய நண்பர்களை உங்களுக்கு மசாஜ் செய்ய ஊக்குவிக்குமாறு அரோமா ஈஸி பரிந்துரைக்கிறது - அல்லது ஒரு உடல் சிகிச்சையாளரிடம் கேட்கவும்.

உங்கள் மசாஜ் சிகிச்சையாளருக்கு வசதியான உயரத்தில் இருக்கும் மேற்பரப்பை நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். பொதுவாக ஒரு படுக்கை நன்றாக இருக்கும்.

மூன்றாவது படி உங்கள் மனநிலையை அமைக்கிறது: விளக்குகளை மங்கச் செய்யுங்கள், மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றி, சில மென்மையான இசையை வைக்கவும். புரோ மசாஜ் ஸ்பாக்கள் இந்த விஷயங்களைச் செய்வதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது!

உங்கள் தேவைகளுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய் கேட்டரிங் தேர்ந்தெடுக்கவும். உதாரணமாக, மன அழுத்தத்தைத் தணிக்க லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயையும், தசை வலிக்கு மிளகுக்கீரை, வலி ​​நிவாரணத்திற்கு யூகலிப்டஸையும் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் கேரியர் எண்ணெயை ஒரு பாட்டிலில் கலக்கவும் - அல்லது நீங்கள் சில புதிய கலவைகளை ஆராய்ந்தால் நேராக உங்கள் உள்ளங்கையில்.

மசாஜ் எண்ணெய் கலவையை முதலில் உங்கள் உள்ளங்கையில் வைத்து, கைகளை ஒன்றாக தேய்த்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் மசாஜ் எண்ணெய் வெப்பமடையும். உங்கள் தோலில் பாட்டில் இருந்து நேராக எண்ணெயை ஊற்ற வேண்டாம்!

நீங்கள் விரும்பும் இடத்திற்கு மசாஜ் செய்யுங்கள்!

முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் அறிவுறுத்தல்கள்

இது ஏற்கனவே நீர்த்தப்படாவிட்டால், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை மேற்பூச்சாக பயன்படுத்த வேண்டாம்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இயற்கையானவை ஆனால் சக்திவாய்ந்தவை. சில நபர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வகையான எண்ணெய்க்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். நீங்கள் விரும்பாத முடிவைப் பெறமாட்டீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் கை அல்லது காலில் (உங்கள் மூக்கு, முகம் அல்லது கழுத்தில் ஒருபோதும்) ஒரு சிறிய தோல் இணைப்பு சோதனை செய்யுமாறு அரோமா ஈஸி அறிவுறுத்துகிறது.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், தாய்ப்பால் கொடுப்பதாக அல்லது எந்தவொரு மருந்திலும் இருந்தால், தயவுசெய்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உடல் சிகிச்சை நிபுணர், தொழில்சார் சிகிச்சையாளர் அல்லது மசாஜ் சிகிச்சையாளர் போன்ற பல வகையான மருத்துவ பராமரிப்பு நிபுணர்களால் மசாஜ் செய்யலாம். இது உங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்கும் இலக்குகளை அடைவதற்கு மறைமுகமாகவும் நேரடியாகவும் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் மனித உடலின் முழுமையான மசாஜ் செய்ய முயற்சிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டன *